Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.
Programme personnalisé offert Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.
Notre équipe est composée de :
Aurélie – Coach :
À 30 ans, je suis convaincue que le sport est bien plus qu’une simple activité physique : c’est un véritable moyen de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et énergie, que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, retrouver la forme ou simplement adopter un mode de vie plus actif.
Coach polyvalente, j’anime des séances de CrossTraining, Hyrox, Pilates, Yoga et Stretching afin de proposer un accompagnement adapté à chaque profil et à chaque objectif. J’aime allier intensité, technique et récupération pour vous permettre de progresser durablement.
Grande gourmande et passionnée par les sorties en pleine nature, je suis persuadée qu’un équilibre de vie est la clé de la réussite. Pour moi, il n’est pas question de se priver, mais d’apprendre à concilier plaisir, santé et performance. Mon rôle est de vous aider à trouver cet équilibre, à reprendre confiance en vous et à découvrir que chaque petit pas vous rapproche de vos objectifs.
Ensemble, avançons avec détermination, dans la bonne humeur, et faisons de votre bien-être une priorité.
Jordan – Coach :
Votre progression commence ici.
Passionné de sport, de bien-être et de dépassement de soi, Jordan vous accompagne avec énergie, motivation et bonne humeur pour atteindre vos objectifs.
Chaque séance est adaptée à votre niveau et pensée pour vous faire progresser durablement, dans un cadre bienveillant et stimulant.
Quel que soit votre objectif, Jordan saura vous guider, vous encourager et révéler le meilleur de vous-même.
Ensemble, faisons de vos objectifs une réussite.
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Ton abonnement se rembourse tout seul grâce à des milliers de réductions dans tes enseignes préférées.
Accessible à toutes et tous, quels que soient la condition physique et l’âge : nos coachs adaptent le cours de Pilates pour répondre aux besoins de chaque participant.
Pour les personnes en quête de bien-être ou d’une activité de renforcement musculaire sans impact.
Pour les seniors ou les personnes en rééducation qui souhaitent préserver leur mobilité, améliore leur équilibre et prévenir les blessures.
Pour les femmes enceintes ou en post-partum pour se détendre et renforcer le plancher pelvien.
Avantages
Renforcement des muscles profonds : les cours collectifs de Pilates ciblent les muscles du centre du corps pour une meilleure posture et plus de stabilité.
Amélioration de la mobilité : le Pilates étire et assouplit les muscles.
Réduction des douleurs : cette gym douce soulage les tensions, notamment du dos et des articulations.
Gestion du stress : le Pilates favorise la relaxation grâce à la respiration profonde contrôlée et à la concentration.
Accessible à toutes et tous, quels que soient l’âge, la condition physique… et la souplesse !
Les personnes en quête de bien-être mental et physique, souhaitant se libérer du stress du quotidien.
Les débutants en sport ou les personnes désirant renforcer en douceur les muscles profonds, améliorer leur posture de tous les jours et leur mobilité.
Les sportifs désireux de compléter leur entraînement avec une activité douce, de gagner en souplesse et de réduire les tensions musculaires.
Avantages
Relaxation et gestion du stress : le yoga aide à apaiser l’esprit, à diminuer lapression du quotidien et à accroître le bien-être mental grâce à la respiration. Il permet aussi de développer une meilleure concentration et de favoriser un sommeil réparateur.
Amélioration de la souplesse et de la mobilité : les postures de yoga travaillent l’étirement des muscles et des articulations, ce qui contribue à augmenter la flexibilité et à prévenir les raideurs corporelles.
Renforcement musculaire global : les différentes postures de yoga sollicitent et renforcent les muscles, notamment les muscles profonds (périnée, ceinture abdominale).
Amélioration de la posture : le yoga favorise la coordination neuromusculaire, l’appréhension de l’espace et l’équilibre.
Vous souhaitez intégrer une salle de sport conviviale et dynamique où personne ne porte de jugement sur l’autre ?
Rejoignez notre salle de 700m² qui se situe à côté Saint-Lys. Nos coachs sportifs sont diplômés et vous accompagneront après un bilan physique pour vous aider à vous surpasser (perte de poids, prise de masse, etc.).
Nous assurons chaque semaine 39 cours collectifs sur des créneaux horaires adaptés à tous les emplois du temps, comme par exemple le Yako Biking, du Yako Yoga et aussi du Yako Pump. Vous bénéficierez d’équipements derniers cris sur notre espace dédiée à la musculation (machines guidées et machines libres) sur notre espace dédié au cardio (elliptiques, rameurs, vélo, etc.). Nous dispensons aussi les activités suivantes : Step, abdos-fessiers et gym douce.
Une partie du club comptant plusieurs vélos est mis à votre disposition pour le Yako Biking. Votre club dispose également d’un espace cross-training.
Pour venir en salle de Saint-Lys, rien de plus simple. Un parking indiqué par un panneau de 34 places vous est réservé. Un parking à vélos de 12 places est aussi à votre disposition. Vous bénéficiez d’un parking public pour vous stationner. Pour vous rendre dans votre salle de sport, vous pouvez également utiliser le réseau de transport en commun : bus numéro 315.
Afin de vous proposer la meilleure expérience possible, notre équipe met à votre disposition de la vente de produits diététiques.
Notre salle est climatisée et possède un défibrillateur.
De plus, votre salle propose tous les événements du calendrier : les rois, mardi gras …
≈ 400 cal
30 min
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