Poulie vis-à-vis

La poulie vis à vis est une machine permettant d’effectuer une multitude d’exercices. A la fois pour les membres supérieurs que pour les membres inférieurs du corps. Parmi les plus simples à effectuer, on note le tirage horizontale avec bras ou les jambes. Il est possible de régler la hauteur de chaque poulie et, ainsi, travailler de façon symétrique ou non. Différentes prises sont possibles : des cordes ou des barres incurvées par exemple. En fonction de vos objectifs, votre coach sportif pourra vous aiguiller quant aux exercices à effectuer afin de les atteindre.