Machine à leg curl

Le leg curl permet de travailler les ischios-jambiers de manière isolée. Comme pour le travail des quadriceps sur la leg extension, une bonne préparation de l’assise et de la charge de travail est indispensable au bon déroulement de l’exercice. Votre coach sportif pourra vous conseiller en fonction de vos objectifs. Une ceinture de sécurité vous retient sur le siège de travail afin de ne pas faire décoller le bassin lors de répétitions durant lesquelles il est préférable de placer le coussin de travail sur la base inférieure du mollet.