Un peu de réconfort après l’effort ? C’est mérité, c’est le repos du guerrier (ou de la guerrière !).
Encore plus d’avantages pour les étudiants !
Tes frais d'adhésion offerts
sur présentation de ta carte étudiante en cours de validité
Ton coaching inclus ✌️
Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.
Programme personnalisé offert Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.
Notre équipe est composée de 2 coachs :
Julien, 28 ans, diplômé BPEJEPS HM et cours co, il pratique la musculation depuis 8 ans. Sa devise ? "Si un jour tu n'es plus motivé pense à pourquoi tu as commencé.".
Louane, 22 ans, diplômée Licence STAPS APA, elle pratique la musculation depuis 7 ans. Sa devise ? "Bouge ton corps il te remerciera.".
Carole, 47 ans, gérante de la salle, passionnée de randonnée et de musculation, elle est diplômée d'un CQP AGEE ALS. Sa citation favorite ? "Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera toute sa vie à croire qu'il et stupide." A Einstein.
Ils encadrent les cours collectifs et autres activités. N'hésitez pas à les solliciter quant à la réalisation d'un exercice en particulier ou l'utilisation de telle ou telle machine. N'oubliez pas d'effectuer votre séance d'essai sur simple demande.
Universellement inclusif : cours de danse ouvert à tous, quel que soit ton sexe, poids ou tes capacités physiques.
Tous âges adultes : Conçu pour les jeunes adultes jusqu'aux seniors désireux de rester actifs, ce cours n'est pas accessible aux enfants.
Débutants et danseurs moyens : Progresse à ton propre rythme dans un environnement accueillant.
Couples : cours collectif de danse parfait pour les duos cherchant à s'amuser tout en restant actifs.
Avantages
Coaching de qualité : Bénéficie de l'expertise de nos professeurs diplômés d'État, prêts à te guider.
Évacuation du stress : Laisse derrière toi le stress quotidien grâce à des sessions vivifiantes.
Découverte de divers styles : Nos chorégraphies, inspirées par une variété de styles comme la salsa, le hip-hop, la danse contemporaine, le reggaeton et plus, te permettront d'explorer de nouveaux mouvements.
Renforcement corporel : Améliore ta condition physique générale, tonifie ton corps et augmente ton endurance.
Accessible à toutes et tous, quels que soient l'âge, la condition physique… et la souplesse !
Les personnes en quête de bien-être mental et physique, souhaitant se libérer du stress du quotidien.
Les débutants en sport ou les personnes désirant renforcer en douceur les muscles profonds, améliorer leur posture de tous les jours et leur mobilité.
Les sportifs désireux de compléter leur entraînement avec une activité douce, de gagner en souplesse et de réduire les tensions musculaires.
Avantages
Relaxation et gestion du stress : le yoga aide à apaiser l'esprit, à diminuer lapression du quotidien et à accroître le bien-être mental grâce à la respiration. Il permet aussi de développer une meilleure concentration et de favoriser un sommeil réparateur.
Amélioration de la souplesse et de la mobilité : les postures de yoga travaillent l'étirement des muscles et des articulations, ce qui contribue à augmenter la flexibilité et à prévenir les raideurs corporelles.
Renforcement musculaire global : les différentes postures de yoga sollicitent et renforcent les muscles, notamment les muscles profonds (périnée, ceinture abdominale).
Amélioration de la posture : le yoga favorise la coordination neuromusculaire, l’appréhension de l’espace et l’équilibre.
Vous êtes à la recherche d’une salle de sport conviviale où personne ne porte de jugement sur l’autre ? Rejoignez notre salle de fitness de 806m2 à Scionzier qui est implantée près des magasins Décathlon, Aldi et Action. Nos coachs sportifs sont diplômés d’Etat et vous accompagneront en fonction de vos capacités pour vous aider à atteindre vos objectifs (prise de masse, tonification musculaire, etc.). Nous proposons toutes les semaines 43 cours collectifs à toute heure de la journée, à l’instar du Yako Yoga et encore du Yako Combat. Vous pourrez bénéficier d’équipements derniers cris sur notre plateau de musculation (machines à crunch, chaise romaine, haltères, etc.) et sur notre espace dédié au cardio (elliptiques, vélos, tapis de course, etc.). Nous dispensons également les activités suivantes : abdos-fessiers et step. Un studio avec plusieurs dizaines de vélos est entièrement dédié au Yako Biking.
Pour venir dans votre club de fitness de Scionzier, nous avons pensé à tout. Un parking public se situe à moins de 5 minutes à pied de votre club.Votre salle de fitness est également accessible via les transports en commun : bus n°3, arrêt Val d’Arve. Afin de vous proposer la meilleure expérience possible, nous mettons à votre disposition de la vente de produits diététiques, un sauna. Notre salle est climatisée et possède un défibrillateur.
≈ 400 cal
30 min
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