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l'Orange bleue 
Le Pont de Beauvoisin

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L'offre

• Des cours collectifs en illimités
• Un accès libre aux machines

Ton coaching inclus ✌️

Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.

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Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.

"Un coach diplômé d’État, c’est l’assurance d’un suivi rigoureux, humain et bienveillant. Ses conseils et encouragements vous aideront à tenir vos objectifs.”

Notre équipe est composée de :

Karine, 37 ans, gérante. Elle pratique le mushing depuis 10 ans et la course à pied depuis 1 an. Via ferrata et paddle dès qu'il fait beau. Sa citation préférée : "Rien n'est facile mais tout est possible".

Hamed, 20 ans, coach, diplômé d'un BPJEPS activité de la forme Bi-option musculation et cours collectifs. Il pratique la boxe française - gants bleus, le football depuis 10 ans et la course à pied (semi-marathon). Sa citation préférée : "Toujours là pour motiver".

Toute l’équipe vous attend pour démarrer votre programme dans la bonne humeur.

À bientôt !

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De nombreux cours collectifs dispensés
dans nos salles

Suis tous les cours que tu veux , en illimité. Les cours sont créés par une équipe d’experts du fitness (chorégraphes, formateurs).

Nouvelles chorés et musiques tous les 2 mois !

Le planning

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Tes objectifs. Tes combos.

🍫 Abdos-fessiers

🥵 Cardio training

🥊 Boxe

👣 Step

🤸‍♀️ Pilates

👯‍♂️ Small group training

🕺🏽 Aérobic

🚴🏾 Vélo

💃🏼 Danse

🙆🏽 Détente

🙌🏽 Gym douce

💪🏼 Musculation

🏋🏼‍♂️ Functional training

🧘🏼‍♂️ Yoga

Tout

+ de filtres - de filtres

abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

≈ 400 cal 30 min

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

30 min

Jusqu’à -400 cal

Fessiers, abdos, cuisses

Accessible à tous

🍫 Abdos-fessiers 🏋🏼‍♂️ Functional training

Public

• Accessible aux jeunes et aux adultes, sans aucune restriction de sexe ou de poids. Ce cours n'est cependant pas adapté pour les enfants.
• Adapté à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
• Passionnés de fitness à la recherche de nouveaux défis et d'une variété d'exercices à la salle de sport.
• Personnes cherchant à perdre du poids ou à se tonifier.
• Une activité sociale pour pratiquer un sport de manière conviviale et amusante.

Avantages

• Des exercices adaptés en fonction de ton niveau.
• Travaille tes cuisses, tes abdos et tes fessiers (CAF), pour une musculation complète du bas du corps.
• Grande variété d'exercices pour éviter la monotonie et stimuler ta progression.
• Tonification de ta ceinture abdominale pour améliorer la stabilité de ta colonne vertébrale et ta posture.
• Le cours d'abdos-fessiers te propose une expérience de transformation complète pour ton bien-être physique et mental.

Voir la fiche Cours Abdos-fessiers

step

Cours de step

≈ 600 cal 45 min

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / Step

Cours de step

45 min

Jusqu’à -600 cal

Bas du corps

Accessible à tous

👣 Step 🥵 Cardio training

Public

• Débutant, intermédiaire, confirmé.
• Amateurs de cardio-training.
• Personnes souhaitant travailler leur cardio et leur coordination.
• Amateurs de danse.
• Ceux qui cherchent un entraînement collectif motivant.
• Toute personne cherchant un sport en salle de fitness, encadrée par un coach diplômé d'État.

Avantages

• Améliore ton endurance et ta capacité cardiovasculaire.
• Développe ta motricité à travers des pas chorégraphiés.
• Renforcement musculaire : les fessiers, les cuisses et les mollets.
• Dépense calorique : Brûle jusqu'à 600 calories, ce qui t'aide à affiner ta silhouette.
• Posture : Les pas sur la marche t'aident à développer une posture correcte en gardant le buste droit, ce qui renforce également le dos.

Voir la fiche Cours de step

musculation

Yako Pump

≈ 550 cal 45 min

Sculptez votre corps en brûlant un max de calories.

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Pump

Yako Pump

45 min

Jusqu’à -550 cal

Tout le corps

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

• Accessible à tous : chacun son objectif, chacun sa charge et son intensité.
• Les personnes cherchant à améliorer leur condition physique, sculpter leur corps et augmenter leur force.
• Celles qui veulent se tonifier en complément ou en alternative à l’entraînement libre en salle.
• Les personnes en quête de motivation, d’un esprit collectif et d’une ambiance conviviale.

Avantages

• Travail de tout le corps : des muscles toniques et une silhouette remodelée.
• Un corps plus fort, plus endurant et plus fonctionnel au quotidien.
• Cours exclusivement dédié au renforcement musculaire, pas d’exercices cardio.

Voir la fiche Yako Pump

cardio-training

Yako Jump

≈ 700 cal 45 min

Courez, sautez, boostez votre coeur.

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / Renfo / Jump

Yako Jump

45 min

Jusqu’à -700 cal

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Accessible à tous

🥵 Cardio training

Public

• Activité cardio accessible à tous et évolutive : différents niveaux de difficulté, d’impact et d’amplitude sont proposés pendant la séance.
• Les amateurs de cardio qui aiment se dépenser et booster leur endurance.
• Les sportifs débutants ou confirmés en quête d’une activité fun et tonique, loin de la routine des entraînements classiques.
• Les personnes souhaitant brûler un max de calories et améliorer leur condition physique.

Avantages

• Renforcement du système cardiorespiratoire et amélioration de l’endurance.
• Tonification de tout le corps grâce à des enchaînements rapides d’exercices et de sauts variés.
• Amélioration de la coordination et de l’agilité.
• Moment ludique et entraînant, idéal pour rester régulier dans la pratique sportive.

Voir la fiche Yako Jump

musculation

Yako Integral

≈ 300 cal 30 min

Une tonification générale et efficace.

Fermer ×

Cours collectifs Renforcement / Integral

Yako Integral

30 min

Jusqu’à -300 cal

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

- Pour le confirmé : optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements et les charges additionnelles.

- Pour le débutant : diverses options à faible impact et amplitudes sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

- Pas de chorégraphie,

- efficace et généralisé,

- développement de votre coordination et votre agilité,

- raffermissement.

Voir la fiche Yako Integral

detente

Yako Détente

≈ 300 cal 30 min

Relâchez votre corps, relaxez-vous.

Fermer ×

Cours collectifs Etirements / Detente

Yako Détente

30 min

Jusqu’à -300 cal

Dos, nuque et jambes

Accessible à tous

🙆🏽 Détente 🙌🏽 Gym douce 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates

Public

• Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.
• Les sportifs confirmés comme débutants qui souhaitent améliorer leur récupération et gagner en mobilité articulaire.
• Les personnes sédentaires ou souffrant de douleurs articulaires désireuses de reprendre une activité physique douce et adaptable à leur niveau.
• Les personnes stressées, tendues ou simplement en quête d’un moment de détente.

Avantages

• Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire.
• Amélioration de la posture au quotidien.
• État de relaxation intense grâce aux étirements et à la respiration.
• Augmentation de la concentration et de la connaissance du schéma corporel.

Voir la fiche Yako Détente

cardio-training

Yako Training

≈ 480 cal 45 min

Associez le cardio et le renforcement.

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / tonus / Training

Yako Training

45 min

Jusqu’à -480 cal

Un entraînement adapté pour tous

Accessible à tous

🥵 Cardio training

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour le confirmé : optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements et les charges additionnelles.
• Pour les débutants : diverses options à faible impact et amplitudes sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

• Pas de chorégraphie,
• efficace et généralisé,
• développement de votre coordination et de votre agilité,
• raffermissement et redéfinition de la silhouette.

Voir la fiche Yako Training

cardio-training

Yako Biking

≈ 600 cal 45 min

8 parcours pour une sortie vélo intense.

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / tonus / Biking

Yako Biking

45 min

Jusqu’à -600 cal

Cuisses, fessiers, haut du corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training 🚴🏾 Vélo

Public

• Accessible à tous ! Chaque pratiquant règle la résistance du vélo selon ses capacités.
• Les personnes souhaitant améliorer leur endurance cardiovasculaire et leur condition physique grâce à des séances intensives en musique.
• Les adeptes du fitness en quête d’un entraînement motivant et dynamique.
• Les amateurs de vélo qui cherchent une alternative en salle ou qui veulent profiter des bienfaits du cyclisme en toutes saisons !

Avantages

• Musique stimulante et exercices variés, pas le temps de s’ennuyer !
• Cardio intense, idéal pour brûler des calories et améliorer son endurance en s’amusant.
• Renforcement des muscles du bas du corps, des abdominaux et du dos ultra efficace.
• Faible impact sur les articulations.

Voir la fiche Yako Biking

detente

Yako Attitude

≈ 400 cal 45 min

Renforcement postural alliant mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes.

Fermer ×

Cours collectifs Renforcement musculaire / Attitude

Yako Attitude

45 min

Jusqu’à -400 cal

Tout le corps

Accessible à tous

🙆🏽 Détente 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates

Public

• Accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe, le poids ou les aptitudes sportives.
• Les débutants qui veulent se renforcer en profondeur, tout en gagnant en mobilité.
• Les confirmés qui souhaitent perfectionner leur technique de placement et approfondir leur connaissance du corps.
• Toutes les personnes en quête de bien-être et d’harmonie.

Avantages

• Optimisation de la mobilité fonctionnelle.
• Amélioration de la force au poids du corps.
• Exploration du corps en mouvement dans l’espace.
• Approche douce mais efficace pour tonifier tout le corps en se relaxant.

Voir la fiche Yako Attitude

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Tes équipements

En libre accès ou dédiés aux cours collectifs. Et comme on le dit souvent, ici on ne fait pas la queue aux machines !