Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.
Programme personnalisé offert Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.
Notre équipe est composée de :
Emilie – Coach sportive
Sports favoris : cyclisme, ski, musculation
Concept préféré : Yako Biking
Exercices de renforcement préférés : squat et fentes
Devise : « Le corps suit quand l'esprit décide »
Mohamed – Alternant coach sportif
Sports favoris : calisthenics, running et rugby
Concept préféré : Yako Training
Exercices de renforcement préférés : tractions, développé couché et squats
Devise : « Ne cherche pas une inspiration, deviens la. »
Arnaud - Gérant
Sports préférés: cricket, MMA et sambo
Concept préféré: Yako Yoga
Exercices de renforcement préférés: Good morning
Devise: "Les leaders se font, ils ne naissent pas. Ils sont le fruit d'efforts acharnés, qui sont le prix que nous devons tous payer pour atteindre un objectif qui en vaut la peine."
Laetitia - Gérante
Sports préférés: Cross-training, musculation et pole dance
Concept préféré: Yako Cross-training
Exercices de renforcement préférés: Front squat
Devise: "Bien dans sa tête, bien dans son corps."
Vous pouvez le solliciter à tout moment quant à la réalisation d'un mouvement en particulier ou l'utilisation de telle ou telle machine.
N'oubliez pas d'effectuer votre séance d'essai sur simple demande.
Des promos partout avec ta carte avantages Pulp’
Ton abonnement se rembourse tout seul grâce à des milliers de réductions dans tes enseignes préférées.
Universellement inclusif : cours de danse ouvert à tous, quel que soit ton sexe, poids ou tes capacités physiques.
Tous âges adultes : Conçu pour les jeunes adultes jusqu'aux seniors désireux de rester actifs, ce cours n'est pas accessible aux enfants.
Débutants et danseurs moyens : Progresse à ton propre rythme dans un environnement accueillant.
Couples : cours collectif de danse parfait pour les duos cherchant à s'amuser tout en restant actifs.
Avantages
Coaching de qualité : Bénéficie de l'expertise de nos professeurs diplômés d'État, prêts à te guider.
Évacuation du stress : Laisse derrière toi le stress quotidien grâce à des sessions vivifiantes.
Découverte de divers styles : Nos chorégraphies, inspirées par une variété de styles comme la salsa, le hip-hop, la danse contemporaine, le reggaeton et plus, te permettront d'explorer de nouveaux mouvements.
Renforcement corporel : Améliore ta condition physique générale, tonifie ton corps et augmente ton endurance.
Accessible à toutes et tous, quels que soient la condition physique et l’âge : nos coachs adaptent le cours de Pilates pour répondre aux besoins de chaque participant.
Pour les personnes en quête de bien-être ou d’une activité de renforcement musculaire sans impact.
Pour les seniors ou les personnes en rééducation qui souhaitent préserver leur mobilité, améliore leur équilibre et prévenir les blessures.
Pour les femmes enceintes ou en post-partum pour se détendre et renforcer le plancher pelvien.
Avantages
Renforcement des muscles profonds : les cours collectifs de Pilates ciblent les muscles du centre du corps pour une meilleure posture et plus de stabilité.
Amélioration de la mobilité : le Pilates étire et assouplit les muscles.
Réduction des douleurs : cette gym douce soulage les tensions, notamment du dos et des articulations.
Gestion du stress : le Pilates favorise la relaxation grâce à la respiration profonde contrôlée et à la concentration.
Accessible à toutes et tous, quels que soient l'âge, la condition physique… et la souplesse !
Les personnes en quête de bien-être mental et physique, souhaitant se libérer du stress du quotidien.
Les débutants en sport ou les personnes désirant renforcer en douceur les muscles profonds, améliorer leur posture de tous les jours et leur mobilité.
Les sportifs désireux de compléter leur entraînement avec une activité douce, de gagner en souplesse et de réduire les tensions musculaires.
Avantages
Relaxation et gestion du stress : le yoga aide à apaiser l'esprit, à diminuer lapression du quotidien et à accroître le bien-être mental grâce à la respiration. Il permet aussi de développer une meilleure concentration et de favoriser un sommeil réparateur.
Amélioration de la souplesse et de la mobilité : les postures de yoga travaillent l'étirement des muscles et des articulations, ce qui contribue à augmenter la flexibilité et à prévenir les raideurs corporelles.
Renforcement musculaire global : les différentes postures de yoga sollicitent et renforcent les muscles, notamment les muscles profonds (périnée, ceinture abdominale).
Amélioration de la posture : le yoga favorise la coordination neuromusculaire, l’appréhension de l’espace et l’équilibre.
Vous recherchez une salle de sport conviviale dans laquelle chacun peut pratiquer une activité sportive avec ses capacités ? Rejoignez notre salle de fitness de Moutiers située à côté de la Gare, du supermarché Casino et de La Poste. Nos coachs sportifs sont diplômés d’Etat et vous accompagneront tout en prenant en compte votre condition physique pour vous aider à vous surpasser (prise de masse, perte de poids, etc.). Nous assurons toutes les semaines 27 cours collectifs à toute heure de la journée, comme le Yako Cross training, le Yako Pump et aussi le Yako Intégral. Vous jouirez d’équipement de dernières génération sur notre espace dédiée à la musculation (machines à crunch, chaise romaine, haltères, etc.) et sur notre espace dédié au cardio (elliptiques, rameurs, vélo, etc.). Nous proposons également les activités suivantes : abdos-fessiers et step.
Pour venir au club de Moutiers, rien de plus facile. Un parking facile à trouver de 10 places est mis à votre disposition. Un parking public se situe à moins de 5 minutes à pied de votre club.Pour vous rendre dans votre club de sport, vous pouvez également utiliser le réseau de transport en commun : en bus, descendre à l’arrêt Moutiers Lycée. Afin de vous proposer la meilleure expérience possible, notre équipe met à votre disposition de la vente de produits diététiques. Notre salle est climatisée.
Où nous trouver
Salle l'orange bleue Moutiers
346 avenue des XVIème Jeux Olympiques
73600 moutiers
≈ 400 cal
30 min
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