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l'Orange bleue 
Toulouse

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L'offre

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Suis tous les cours que tu veux , en illimité. Les cours sont créés par une équipe d’experts du fitness (chorégraphes, formateurs).

Nouvelles chorés et musiques tous les 2 mois !

Le planning

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Tes objectifs. Tes combos.

🍫 Abdos-fessiers

🥵 Cardio training

🥊 Boxe

👣 Step

🤸‍♀️ Pilates

👯‍♂️ Small group training

🕺🏽 Aérobic

🚴🏾 Vélo

💃🏼 Danse

🙆🏽 Détente

🙌🏽 Gym douce

💪🏼 Musculation

🏋🏼‍♂️ Functional training

🧘🏼‍♂️ Yoga

Tout

+ de filtres - de filtres

abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

≈ 400 cal 30 min

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

30 min

Jusqu’à -400 cal

Fessiers, abdos, cuisses

Accessible à tous

🍫 Abdos-fessiers 🏋🏼‍♂️ Functional training

Voir la fiche Cours Abdos-fessiers

step

Cours de step

≈ 600 cal 45 min

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / Step

Cours de step

45 min

Jusqu’à -600 cal

Bas du corps

Accessible à tous

👣 Step 🥵 Cardio training

Voir la fiche Cours de step

yoga

Yako Yoga

≈ 300 cal 45 min

Prenez du temps pour vous !

Fermer ×

Cours collectifs / Yoga

Yako Yoga

45 min

Jusqu’à -300 cal

tout le corps

Accessible à tous

🧘🏼‍♂️ Yoga 🙆🏽 Détente

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives

Avantages

• Apprendre à mieux respirer (réduire le stress et booster sa concentration)
• Assouplir de nombreuses parties du corps et renforcer en douceur les muscles profonds (périnée, ceinture abdominale)
• Améliorer posture - mobilité (étirement dos et colonne vertébrale)
• Mieux appréhender et renforcer son équilibre
• Découvrir son corps, son métal, sa respiration

Voir la fiche Yako Yoga

boxe

Yako Boxing

≈ 600 cal 45 min

Véritable combat avec sac de frappe

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / renfo / Boxing

Yako Boxing

45 min

Jusqu’à -600 cal

Tout le corps

Accessible à tous

🥊 Boxe 🥵 Cardio training

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, de poids ou d’aptitudes sportives. Pour les débutants, diverses options sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

Un panel d’exercices infinis vous sont proposés pour faire travailler l’ensemble du corps.

Voir la fiche Yako Boxing

cardio-training

Yako Cross-training

≈ 700 cal 45 min

Cours à haute intensité cardio.

Fermer ×

Cours collectifs / Cross-training

Yako Cross-training

45 min

Jusqu’à -700 cal

Tout le corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training 🏋🏼‍♂️ Functional training

Public

Tout public

Voir la fiche Yako Cross-training

musculation

Yako Pump

≈ 550 cal 45 min

Sculptez votre corps en brûlant un max de calories.

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Pump

Yako Pump

45 min

Jusqu’à -550 cal

Tout le corps

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives. Chacun son objectif = chacun sa charge et son amplitude.

• Pour le Confirmé : optimiser la séance en augmentant l’amplitude des mouvements puis la charges.
• Pour les Débutants : diverses options à faible impact et charge sont proposées tout au long de la séance

Avantages

Axé sur la répétition des différents gestes, ce cours vous permet :

• de sculpter votre corps,
• d’affiner et de tonifier vos muscles,
• de développer votre force.

Voir la fiche Yako Pump

musculation

Yako Integral

≈ 300 cal 30 min

Une tonification générale et efficace.

Fermer ×

Cours collectifs Renforcement / Integral

Yako Integral

30 min

Jusqu’à -300 cal

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

- Pour le confirmé : optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements et les charges additionnelles.

- Pour le débutant : diverses options à faible impact et amplitudes sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

- Pas de chorégraphie,

- efficace et généralisé,

- développement de votre coordination et votre agilité,

- raffermissement.

Voir la fiche Yako Integral

detente

Yako Détente

≈ 300 cal 30 min

Relâchez votre corps, relaxez-vous.

Fermer ×

Cours collectifs Etirements / Detente

Yako Détente

30 min

Jusqu’à -300 cal

Dos, nuque et jambes

Accessible à tous

🙆🏽 Détente 🙌🏽 Gym douce 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour les confirmés : se perfectionner sur les techniques de placements.
• Pour les débutants : diverses options facilitantes sont proposées en fonction du niveau.

Avantages

Ce cours vous permettra de progresser sur :

• la souplesse
• le maintien de la posture
• le travail de la respiration
• la concentration
• la connaissance du schéma corporel

Voir la fiche Yako Détente

cardio-training

Yako Challenge

≈ 650 cal 30 min

30 minutes pour se dépasser.

Fermer ×

Cours collectifs Forme / Challenge

Yako Challenge

30 min

Jusqu’à -650 cal

Tout le corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour le Débutant : c’est une attention particulière à chaque personne - c’est disponibilité du coach pour apporter un maximum de conseils et adapter l'intensité aux capacités et objectifs de chacun.
• Pour le Confirmé : c’est la recherche de la performance, de l’intensité, de la complexité et de la force.

Avantages

• Un travail sur les parties du corps et toutes les chaines musculaires (sans risque de blessures).
• Amélioration des qualités physiques majeures : vitesse, puissance, force musculaire, endurance cardio-vasculaire.
• Le meilleur compromis entre le Renforcement et l'Intensité, entre la perte de poids et la prise de muscle en qualité.

Voir la fiche Yako Challenge

cardio-training

Yako Baila

≈ 550 cal 45 min

Dansez sur des rythmes variés

Fermer ×

Cours collectifs danse / Baila

Yako Baila

45 min

Jusqu’à -550 cal

cuisses, fessiers, haut du corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training 💃🏼 Danse

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour le débutant : apprendre à danser.
• Pour le confirmé : se perfectionner sur les chorégraphies les plus tendances.

Avantages

• Relâcher la pression
• Gagner en endurance
• Renforcer les muscles en général

Voir la fiche Yako Baila

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Tes équipements

En libre accès ou dédiés aux cours collectifs. Et comme on le dit souvent, ici on ne fait pas la queue aux machines !