Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.
Programme personnalisé offert Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.
Notre équipe est composée de :
De gauche à droite :
Dhia – Positif et appliqué, il vous accompagne en renforcement musculaire et Pilates.
Hugo – Énergique et ambitieux, il adore vous challenger en cours collectif et sur le plateau musculation.
Joris – Le gérant du club. Discret mais essentiel, c’est votre mécano préféré.
Elsa – La gérante. Bienveillante et dynamique, elle prend soin de vous en Yoga et vous fait vibrer en Baila.
Léa – En alternance. Passionnée et professionnelle, une vraie pépite en Cuisses-Abdos-Fessiers et UP.
Loïc – Fédérateur et investi, le pro du Biking, du Pump et des événements OB.
Ce sont eux qui dispensent les activités et cours collectifs. N'hésitez pas à les solliciter quant à la réalisation d'un programme personnalisé ou l'utilisation de telle ou telle machine.
Demandez votre séance d'essai offerte et sans engagement pour découvrir l'équipe.
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, notre société a mis en place un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : SAS CNPM - Médiation - Consommation. En cas de litige, le consommateur pourra déposer sa réclamation sur le site : http://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voir postale en écrivant à CNPM - Médiation - Consommation 27, avenue de la Libération 42400 SAINT-CHAMOND
Des promos partout avec ta carte avantages Pulp’
Ton abonnement se rembourse tout seul grâce à des milliers de réductions dans tes enseignes préférées.
Universellement inclusif : cours de danse ouvert à tous, quel que soit ton sexe, poids ou tes capacités physiques.
Tous âges adultes : Conçu pour les jeunes adultes jusqu'aux seniors désireux de rester actifs, ce cours n'est pas accessible aux enfants.
Débutants et danseurs moyens : Progresse à ton propre rythme dans un environnement accueillant.
Couples : cours collectif de danse parfait pour les duos cherchant à s'amuser tout en restant actifs.
Avantages
Coaching de qualité : Bénéficie de l'expertise de nos professeurs diplômés d'État, prêts à te guider.
Évacuation du stress : Laisse derrière toi le stress quotidien grâce à des sessions vivifiantes.
Découverte de divers styles : Nos chorégraphies, inspirées par une variété de styles comme la salsa, le hip-hop, la danse contemporaine, le reggaeton et plus, te permettront d'explorer de nouveaux mouvements.
Renforcement corporel : Améliore ta condition physique générale, tonifie ton corps et augmente ton endurance.
Accessible à toutes et tous, quels que soient la condition physique et l’âge : nos coachs adaptent le cours de Pilates pour répondre aux besoins de chaque participant.
Pour les personnes en quête de bien-être ou d’une activité de renforcement musculaire sans impact.
Pour les seniors ou les personnes en rééducation qui souhaitent préserver leur mobilité, améliore leur équilibre et prévenir les blessures.
Pour les femmes enceintes ou en post-partum pour se détendre et renforcer le plancher pelvien.
Avantages
Renforcement des muscles profonds : les cours collectifs de Pilates ciblent les muscles du centre du corps pour une meilleure posture et plus de stabilité.
Amélioration de la mobilité : le Pilates étire et assouplit les muscles.
Réduction des douleurs : cette gym douce soulage les tensions, notamment du dos et des articulations.
Gestion du stress : le Pilates favorise la relaxation grâce à la respiration profonde contrôlée et à la concentration.
Accessible à toutes et tous, quels que soient l'âge, la condition physique… et la souplesse !
Les personnes en quête de bien-être mental et physique, souhaitant se libérer du stress du quotidien.
Les débutants en sport ou les personnes désirant renforcer en douceur les muscles profonds, améliorer leur posture de tous les jours et leur mobilité.
Les sportifs désireux de compléter leur entraînement avec une activité douce, de gagner en souplesse et de réduire les tensions musculaires.
Avantages
Relaxation et gestion du stress : le yoga aide à apaiser l'esprit, à diminuer lapression du quotidien et à accroître le bien-être mental grâce à la respiration. Il permet aussi de développer une meilleure concentration et de favoriser un sommeil réparateur.
Amélioration de la souplesse et de la mobilité : les postures de yoga travaillent l'étirement des muscles et des articulations, ce qui contribue à augmenter la flexibilité et à prévenir les raideurs corporelles.
Renforcement musculaire global : les différentes postures de yoga sollicitent et renforcent les muscles, notamment les muscles profonds (périnée, ceinture abdominale).
Amélioration de la posture : le yoga favorise la coordination neuromusculaire, l’appréhension de l’espace et l’équilibre.
Accessible à tous, sans barrière de sexe, de poids ou d’aptitudes sportives. Pour les débutants, diverses options sont proposées tout au long de la séance.
Les amateurs de fitness en quête d’un entraînement intense et motivant.
Les personnes qui ont besoin de se défouler, de relâcher la pression ou de prendre confiance en elles.
Les adeptes de sport de combat qui veulent diversifier leur pratique ou qui ne souhaitent pas faire de sparring.
Avantages
Amélioration des qualités physiques majeures : vitesse, puissance, force musculaire, endurance cardiovasculaire.
Renforcement des muscles, principalement du haut du corps, grâce à des enchaînements rapides et des déplacements.
Amincissement de la silhouette grâce à une dépense énergétique efficace : jusqu’à 600 calories.
Activité idéale pour découvrir la boxe, se défouler, s’amuser et se dépasser.
Vous êtes à la recherche d’une salle de sport conviviale et dynamique où tout le monde est le bienvenu, sportif débutant comme confirmé ? Rejoignez notre salle de fitness de Marmande qui est située près du E.Leclerc drive, de Darty et de Bricorama. Nos coachs sont diplômés d’Etat et vous concocteront un programme personnalisé en fonction de votre condition physique pour que vous puissiez vous surpasser (perte de poids, préparation pour une compétition, etc.). Nous proposons toutes les semaines 49 cours collectifs du matin au soir, à l’instar du Yako Boxing, du Yako Training et encore du Yako Pump. Vous pourrez profiter d’équipement de dernières génération sur notre plateau de musculation (chaise romaine, haltères, machines à crunch, etc.) et sur notre plateau cardio (tapis de courses, elliptiques, vélos, etc.). Nous organisons aussi les activités suivantes : gym douce, step et abdos-fessiers. Une partie du club comptant plusieurs vélos est mise à votre disposition pour le Yako Biking.
Pour vous rendre dans votre club de fitness de Marmande, nous avons pensé à tout. Un parking indiqué par un panneau de 80 places est réservé pour les adhérents. Un parking à vélos de 3 places est aussi à votre disposition.Un parking public se situe à moins de 5 minutes à pied de votre club.Vous pouvez aussi vous rendre à votre salle de sport en marchant 35 minutes depuis la Gare de Marmande. Afin de vous proposer la meilleure expérience possible, notre équipe met à votre disposition de la vente de produits diététiques, un service de snacking et un sauna. Notre salle est climatisée.
≈ 400 cal
30 min
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