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l'Orange bleue 
Carmaux - Blaye-les-Mines

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L'offre

• Des cours collectifs en illimités
• Un accès libre aux machines

Salle avec sauna !

Un peu de réconfort après l’effort ? C’est mérité,
c’est le repos du guerrier (ou de la guerrière !).

Ton coaching inclus ✌️

Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.

Programme personnalisé offert
Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.

"Un coach diplômé d’Etat, c’est l’assurance d’un suivi rigoureux, humain et bienveillant. Ses conseils et encouragements vous aideront à tenir vos objectifs.

Notre équipe est composée de 2 gérants et de 3 coachs :

Diego, 31 ans, gérant de la salle. Il pratique le football depuis 24 ans. Sa citation préférée : "La confiance n'exclut pas le contrôle".

Thierry, 57 ans, gérant de la salle. Il pratique la plongée sous marine depuis 30 ans, niveau 4. Sa citation préférée : "Ce qui est dit est fait".

Aloïs, 23 ans, coach, diplômé d'un BPJEPS APT. Il pratique la boxe depuis 3 ans. Sa citation préférée : "Il n'y a pas de douleurs dans le sport, que des bons moments".

April, 29 ans, coach, diplômée CQP instructeur fitness Musculation/Personnal trainer et cours collectifs. Elle pratique la natation pendant 15 ans, la musculation et le fitness depuis 10 ans. Sa citation préférée : "Ne rêve pas de succès, entraîne toi pour l'atteindre".

Toute l’équipe vous attend pour démarrer votre programme dans la bonne humeur.

A bientôt !

Diego et Thierry

Des promos partout avec
ta carte avantages Pulp’

Ton abonnement se rembourse tout seul grâce à des milliers de réductions dans tes enseignes préférées.

Tester avec une séance gratuite

De nombreux cours collectifs dispensés
dans nos salles

Suis tous les cours que tu veux , en illimité. Les cours sont créés par une équipe d’experts du fitness (chorégraphes, formateurs).

Nouvelles chorés et musiques tous les 2 mois !

Le planning

Voir le planning complet

Tes objectifs. Tes combos.

🍫 Abdos-fessiers

🥵 Cardio training

🥊 Boxe

👣 Step

🤸‍♀️ Pilates

👯‍♂️ Small group training

🕺🏽 Aérobic

🚴🏾 Vélo

💃🏼 Danse

🙆🏽 Détente

🙌🏽 Gym douce

💪🏼 Musculation

🏋🏼‍♂️ Functional training

🧘🏼‍♂️ Yoga

Tout

+ de filtres - de filtres

abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

≈ 400 cal 30 min

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

30 min

Jusqu’à -400 cal

Fessiers, abdos, cuisses

Accessible à tous

🍫 Abdos-fessiers 🏋🏼‍♂️ Functional training

Public

• Accessible aux jeunes et aux adultes, sans aucune restriction de sexe ou de poids. Ce cours n'est cependant pas adapté pour les enfants.
• Adapté à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
• Passionnés de fitness à la recherche de nouveaux défis et d'une variété d'exercices à la salle de sport.
• Personnes cherchant à perdre du poids ou à se tonifier.
• Une activité sociale pour pratiquer un sport de manière conviviale et amusante.

Avantages

• Des exercices adaptés en fonction de ton niveau.
• Travaille tes cuisses, tes abdos et tes fessiers (CAF), pour une musculation complète du bas du corps.
• Grande variété d'exercices pour éviter la monotonie et stimuler ta progression.
• Tonification de ta ceinture abdominale pour améliorer la stabilité de ta colonne vertébrale et ta posture.
• Le cours d'abdos-fessiers te propose une expérience de transformation complète pour ton bien-être physique et mental.

Voir la fiche Cours Abdos-fessiers

cardio-training

Yako Baila

≈ 550 cal 45 min

Dansez sur des rythmes variés

Fermer ×

Cours collectifs danse / Baila

Yako Baila

45 min

Jusqu’à -550 cal

cuisses, fessiers, haut du corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training 💃🏼 Danse

Public

• Universellement inclusif : cours de danse ouvert à tous, quel que soit ton sexe, poids ou tes capacités physiques.
• Tous âges adultes : Conçu pour les jeunes adultes jusqu'aux seniors désireux de rester actifs, ce cours n'est pas accessible aux enfants.
• Débutants et danseurs moyens : Progresse à ton propre rythme dans un environnement accueillant.
• Couples : cours collectif de danse parfait pour les duos cherchant à s'amuser tout en restant actifs.

Avantages

• Coaching de qualité : Bénéficie de l'expertise de nos professeurs diplômés d'État, prêts à te guider.
• Évacuation du stress : Laisse derrière toi le stress quotidien grâce à des sessions vivifiantes.
• Découverte de divers styles : Nos chorégraphies, inspirées par une variété de styles comme la salsa, le hip-hop, la danse contemporaine, le reggaeton et plus, te permettront d'explorer de nouveaux mouvements.
• Renforcement corporel : Améliore ta condition physique générale, tonifie ton corps et augmente ton endurance.

Voir la fiche Yako Baila

step

Cours de step

≈ 600 cal 45 min

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / Step

Cours de step

45 min

Jusqu’à -600 cal

Bas du corps

Accessible à tous

👣 Step 🥵 Cardio training

Public

• Débutant, intermédiaire, confirmé.
• Amateurs de cardio-training.
• Personnes souhaitant travailler leur cardio et leur coordination.
• Amateurs de danse.
• Ceux qui cherchent un entraînement collectif motivant.
• Toute personne cherchant un sport en salle de fitness, encadrée par un coach diplômé d'État.

Avantages

• Améliore ton endurance et ta capacité cardiovasculaire.
• Développe ta motricité à travers des pas chorégraphiés.
• Renforcement musculaire : les fessiers, les cuisses et les mollets.
• Dépense calorique : Brûle jusqu'à 600 calories, ce qui t'aide à affiner ta silhouette.
• Posture : Les pas sur la marche t'aident à développer une posture correcte en gardant le buste droit, ce qui renforce également le dos.

Voir la fiche Cours de step

musculation

Yako Pump

≈ 550 cal 45 min

Sculptez votre corps en brûlant un max de calories.

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Pump

Yako Pump

45 min

Jusqu’à -550 cal

Tout le corps

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

• Accessible à tous : chacun son objectif, chacun sa charge et son intensité.
• Les personnes cherchant à améliorer leur condition physique, sculpter leur corps et augmenter leur force.
• Celles qui veulent se tonifier en complément ou en alternative à l’entraînement libre en salle.
• Les personnes en quête de motivation, d’un esprit collectif et d’une ambiance conviviale.

Avantages

• Travail de tout le corps : des muscles toniques et une silhouette remodelée.
• Un corps plus fort, plus endurant et plus fonctionnel au quotidien.
• Cours exclusivement dédié au renforcement musculaire, pas d’exercices cardio.

Voir la fiche Yako Pump

musculation

Yako Integral

≈ 300 cal 30 min

Une tonification générale et efficace.

Fermer ×

Cours collectifs Renforcement / Integral

Yako Integral

30 min

Jusqu’à -300 cal

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

- Pour le confirmé : optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements et les charges additionnelles.

- Pour le débutant : diverses options à faible impact et amplitudes sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

- Pas de chorégraphie,

- efficace et généralisé,

- développement de votre coordination et votre agilité,

- raffermissement.

Voir la fiche Yako Integral

detente

Yako Détente

≈ 300 cal 30 min

Relâchez votre corps, relaxez-vous.

Fermer ×

Cours collectifs Etirements / Detente

Yako Détente

30 min

Jusqu’à -300 cal

Dos, nuque et jambes

Accessible à tous

🙆🏽 Détente 🙌🏽 Gym douce 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates

Public

• Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.
• Les sportifs confirmés comme débutants qui souhaitent améliorer leur récupération et gagner en mobilité articulaire.
• Les personnes sédentaires ou souffrant de douleurs articulaires désireuses de reprendre une activité physique douce et adaptable à leur niveau.
• Les personnes stressées, tendues ou simplement en quête d’un moment de détente.

Avantages

• Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire.
• Amélioration de la posture au quotidien.
• État de relaxation intense grâce aux étirements et à la respiration.
• Augmentation de la concentration et de la connaissance du schéma corporel.

Voir la fiche Yako Détente

boxe

Yako Combat

≈ 700 cal 45 min

Vivez un entrainement intense.

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / tonus / Combat

Yako Combat

45 min

Jusqu’à -700 cal

Cuisses, fessiers, haut du corps

Accessible à tous

🥊 Boxe 🥵 Cardio training

Public

• Du débutant au confirmé, quel que soit l’âge ou la condition physique : des options sont proposées pour que l’activité reste accessible à tous.
• Ceux qui veulent se défouler : c’est un cours dynamique, fun qui libère le stress et booste l’énergie.
• Les amateurs d’entraînements cardio intenses.
• Les personnes qui veulent tonifier leur corps.

Avantages

• Amélioration de l’endurance, de la coordination et de l’agilité.
• Tonification des jambes, du haut du corps et de la ceinture abdominale.
• Activité sans contact, aucun risque de coups !
• Dépassement et augmentation de la confiance en soi.

Voir la fiche Yako Combat

cardio-training

Yako Training

≈ 480 cal 45 min

Associez le cardio et le renforcement.

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / tonus / Training

Yako Training

45 min

Jusqu’à -480 cal

Un entraînement adapté pour tous

Accessible à tous

🥵 Cardio training

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour le confirmé : optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements et les charges additionnelles.
• Pour les débutants : diverses options à faible impact et amplitudes sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

• Pas de chorégraphie,
• efficace et généralisé,
• développement de votre coordination et de votre agilité,
• raffermissement et redéfinition de la silhouette.

Voir la fiche Yako Training

detente

Yako Attitude

≈ 400 cal 45 min

Renforcement postural alliant mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes.

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Cours collectifs Renforcement musculaire / Attitude

Yako Attitude

45 min

Jusqu’à -400 cal

Tout le corps

Accessible à tous

🙆🏽 Détente 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates

Public

• Accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe, le poids ou les aptitudes sportives.
• Les débutants qui veulent se renforcer en profondeur, tout en gagnant en mobilité.
• Les confirmés qui souhaitent perfectionner leur technique de placement et approfondir leur connaissance du corps.
• Toutes les personnes en quête de bien-être et d’harmonie.

Avantages

• Optimisation de la mobilité fonctionnelle.
• Amélioration de la force au poids du corps.
• Exploration du corps en mouvement dans l’espace.
• Approche douce mais efficace pour tonifier tout le corps en se relaxant.

Voir la fiche Yako Attitude

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Tes équipements

En libre accès ou dédiés aux cours collectifs. Et comme on le dit souvent, ici on ne fait pas la queue aux machines !