Abdos-fessiers

Abdos-fessiers

présentation de l'activité : Abdos-fessiers

Muscles renforcés, corps élancé, sentiment de bien-être. Avez-vous déjà testé les abdos-fessiers ? Comme son nom l’indique, il s’agit-là de mouvements pour renforcer les fessiers et la ceinture abdominale. Pour une meilleure allure, certes, mais aussi pour pouvoir suivre des cours intenses sans risquer les grosses courbatures dans la foulée ! En effet, les fessiers et les abdominaux sont des muscles très importants de la chaîne postérieure et antérieure : s’ils sont performants, vous n’aurez pas de mal à solliciter le reste de votre corps dans le cadre de nos cours Yako par exemple. Pour pratiquer cette activité, venez suivre nos cours Abdos/Fessiers ou Cuisses/Abdos/Fessiers avec squats et fentes notamment… Nos coachs diplômés d’État vous guideront pour pratiquer cet exercice dans nos salles de sport en fonction de votre morphologie et de vos objectifs.
picto objectif

Objectifs

Renforcement

picto zone

Parties ciblées

Fessiers, abdos, cuisses

calories

Calories

Jusqu'à 400 cal/ 45 min

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.