À l’Orange bleue, les cours Yako sont pensés pour t’accompagner vers le meilleur de ta forme, que tu veuilles transpirer, te renforcer ou te détendre.
Mais avec autant de styles et d’ambiances, pas toujours facile de savoir quel Yako choisir selon ton objectif, Let’s go ! 💙
🔥 1. Cours CARDIO : pour brûler des calories, améliorer ton souffle et booster ton énergie
Les cours cardio Yako sont faits pour toi si tu veux :
✔️ perdre du poids
✔️ brûler un max de calories
✔️ améliorer ton endurance
✔️ te défouler en musique
✔️ gagner en explosivité
Yako Baila 🕺💃
Un cours cardio dansé, ultra accessible, fun et rythmé.
👉 Idéal si tu veux t’amuser, te défouler et te vider la tête.
Yako Boxing
Un mix explosif de techniques de boxe et d’enchaînements cardio sur un sac de frappe.
👉 Idéal si tu veux te dépenser à fond et te défouler.
Yako Jump
Un cours : fun, dynamique et très efficace pour le cardio !
👉 Parfait pour brûler intensément des calories en effectuant des mouvements simples.
Yako Challenge
Un cours énergique de HIIT mêlant mouvements athlétiques, sauts, et séquences cardio intenses.
👉 Pour ceux qui veulent repousser leurs limites et se challenger.
Yako Up
Entraînement complet mixant le renforcement musculaire et le travail cardio-vasculaire.
👉 Top pour progresser rapidement et améliorer ta condition physique générale.
💪 2. Cours RENFO : pour se tonifier, se muscler et sculpter la silhouette
Les cours de renforcement Yako sont parfaits si tu veux :
✔️ te tonifier
✔️ gagner en force
✔️ dessiner ta silhouette
✔️ renforcer ton tronc et tes appuis
✔️ prévenir les blessures
Yako Pump
Un cours complet avec barre et poids, idéal pour travailler tous les groupes musculaires.
👉 Le meilleur choix pour prendre en force et se sculpter.
Yako Biking
Travail des jambes + cardio + dépense calorique + résistance.
👉 Idéal pour sculpter cuisses/fessiers et booster ton cardio en même temps.
Yako Cross Training
Utilisation de différentes méthodes d’entraînement (EMOM, AMRAP) , sport fonctionnel très intéressant pour les passionné de CROSS FIT ou d’HYROX
👉 Parfait pour se muscler tout en gardant une dimension cardio.
🌿 3. Cours DÉTENTE & BIEN-ÊTRE : pour assouplir, relâcher, respirer, s’apaiser
Ces cours sont pensés pour toi si tu veux :
✔️ réduire le stress
✔️ améliorer ta mobilité
✔️ gagner en souplesse
✔️ renforcer ton dos
✔️ t’accorder un moment pour toi
Yako Attitude
Un mélange bien dosé de mobilité, stretching et renforcement doux.
👉 Idéal pour travailler en profondeur, en douceur et améliorer ta posture.
Yako Yoga
Un cours inspiré du yoga et des techniques de relaxation.
👉 Pour apaiser le mental, travailler sa respiration et assouplir le corps.
Yako Pilates
Un travail précis sur les alignements et la musculature profonde.
👉 Parfait pour les douleurs de dos et l’équilibre corporel.
🎯 Alors, quel Yako choisir selon TON objectif ?
Ton objectif
Les meilleurs Yako
Perdre du poids / brûler des calories
Améliorer ton cardio
Gagner en force
Te tonifier / te sculpter
Te détendre / réduire le stress
Améliorer ta posture
Gagner en souplesse
💡 Le meilleur conseil ? Tester plusieurs Yako !
Chaque coach a son style, chaque cours son ambiance — le meilleur Yako est souvent celui dans lequel tu te sens bien et tu progresses le plus.
Alors explore, teste, amuse-toi… et laisse les Yako t’emmener vers tes objectifs ! 💙
