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l'Orange bleue 
Carentan

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L'offre

• Des cours collectifs en illimités
• Un accès libre aux machines

Ton coaching inclus ✌️

Dans les horaires d’encadrement, il y a toujours un coach dans la salle. De quoi faire les bons exercices, avec la bonne posture, pour avoir de vrais résultats.

Programme personnalisé offert
Construis ton programme avec un coach diplômé d’État et suis tes progrès.

Notre équipe est composée de 4 coachs:

Edouard (apprenti), Coach en formation à l'ENPC. Son cours préféré est le Yako Training ! Il sera ravi de vous aider pour atteindre vos objectifs.

Illario, Coach depuis bientôt 2 ans. diplômé d'un BPJEPS AF Haltérophilie et cours collectifs. Pratiquant le foot depuis l'âge de 4 ans, son cours préféré est le biking. N'hésitez pas à le solliciter pour des programmes personnalisés.

Stefy, Coach et responsable de l’Orange Bleue Coutances, vous allez avoir l’occasion de la retrouver 1 journée par semaine pour vous donner le Yako Baila et le Yako pilâtes.

Loriane, Coach et responsable du club, diplômée d'un BPJEPS AF Haltérophilie et cours collectifs depuis bientôt 3 ans. N'hésitez pas à lui demander des conseils sur la musculation ainsi que les cours collectifs. Son cours préféré est le Pump !

Brice

- Gérant de l'Orange Bleue Querqueville et Tourlaville depuis 2018

- Gérant de l'Orange Bleue Carentan depuis 2021

- Gérant de l’Orange Bleue Coutance depuis 2023

Il adore le foot et supporte l'équipe Rennais.

N'hésitez pas à leur demander des conseils quant à l'utilisation des machines ou la réalisation d'un exercice. Profitez d'une séance d'essai pour découvrir le club et l'équipe.

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Ton abonnement se rembourse tout seul grâce à des milliers de réductions dans tes enseignes préférées.

Tester avec une séance gratuite

De nombreux cours collectifs dispensés
dans nos salles

Suis tous les cours que tu veux , en illimité. Les cours sont créés par une équipe d’experts du fitness (chorégraphes, formateurs).

Nouvelles chorés et musiques tous les 2 mois !

Le planning

Voir le planning complet

Tes objectifs. Tes combos.

🍫 Abdos-fessiers

🥵 Cardio training

🥊 Boxe

👣 Step

🤸‍♀️ Pilates

👯‍♂️ Small group training

🕺🏽 Aérobic

🚴🏾 Vélo

💃🏼 Danse

🙆🏽 Détente

🙌🏽 Gym douce

💪🏼 Musculation

🏋🏼‍♂️ Functional training

🧘🏼‍♂️ Yoga

Tout

+ de filtres - de filtres

pilates

Yako Pilates

≈ 300 cal 45 min

Optimise les bienfaits sur la santé.

Fermer ×

Cours collectifs / Pilates

Yako Pilates

45 min

Jusqu’à -300 cal

tout le corps

Accessible à tous

🤸‍♀️ Pilates 🧘🏼‍♂️ Yoga 🙆🏽 Détente

Public

• Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives

Avantages

• Améliorer l'état de forme général en renforçant les muscles profonds
• Réajuster la posture (positionnement de la colonne vertébrale et du bassin)
• Calmer les douleurs articulaires
• Améliorer la capacité respiratoire

Voir la fiche Yako Pilates

abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

≈ 400 cal 30 min

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Abdos-fessiers

Cours Abdos-fessiers

30 min

Jusqu’à -400 cal

Fessiers, abdos, cuisses

Accessible à tous

🍫 Abdos-fessiers 🏋🏼‍♂️ Functional training

Voir la fiche Cours Abdos-fessiers

step

Cours de step

≈ 600 cal 45 min

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / Step

Cours de step

45 min

Jusqu’à -600 cal

Bas du corps

Accessible à tous

👣 Step 🥵 Cardio training

Voir la fiche Cours de step

yoga

Yako Yoga

≈ 300 cal 45 min

Prenez du temps pour vous !

Fermer ×

Cours collectifs / Yoga

Yako Yoga

45 min

Jusqu’à -300 cal

tout le corps

Accessible à tous

🧘🏼‍♂️ Yoga 🙆🏽 Détente

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives

Avantages

• Apprendre à mieux respirer (réduire le stress et booster sa concentration)
• Assouplir de nombreuses parties du corps et renforcer en douceur les muscles profonds (périnée, ceinture abdominale)
• Améliorer posture - mobilité (étirement dos et colonne vertébrale)
• Mieux appréhender et renforcer son équilibre
• Découvrir son corps, son métal, sa respiration

Voir la fiche Yako Yoga

cardio-training

Yako Cross-training

≈ 700 cal 45 min

Cours à haute intensité cardio.

Fermer ×

Cours collectifs / Cross-training

Yako Cross-training

45 min

Jusqu’à -700 cal

Tout le corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training 🏋🏼‍♂️ Functional training

Public

Tout public

Voir la fiche Yako Cross-training

musculation

Yako Pump

≈ 550 cal 45 min

Sculptez votre corps en brûlant un max de calories.

Fermer ×

Cours collectifs Renfo / Pump

Yako Pump

45 min

Jusqu’à -550 cal

Tout le corps

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives. Chacun son objectif = chacun sa charge et son amplitude.

• Pour le Confirmé : optimiser la séance en augmentant l’amplitude des mouvements puis la charges.
• Pour les Débutants : diverses options à faible impact et charge sont proposées tout au long de la séance

Avantages

Axé sur la répétition des différents gestes, ce cours vous permet :

• de sculpter votre corps,
• d’affiner et de tonifier vos muscles,
• de développer votre force.

Voir la fiche Yako Pump

musculation

Yako Integral

≈ 300 cal 30 min

Une tonification générale et efficace.

Fermer ×

Cours collectifs Renforcement / Integral

Yako Integral

30 min

Jusqu’à -300 cal

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Accessible à tous

💪🏼 Musculation

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

- Pour le confirmé : optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements et les charges additionnelles.

- Pour le débutant : diverses options à faible impact et amplitudes sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

- Pas de chorégraphie,

- efficace et généralisé,

- développement de votre coordination et votre agilité,

- raffermissement.

Voir la fiche Yako Integral

detente

Yako Détente

≈ 300 cal 30 min

Relâchez votre corps, relaxez-vous.

Fermer ×

Cours collectifs Etirements / Detente

Yako Détente

30 min

Jusqu’à -300 cal

Dos, nuque et jambes

Accessible à tous

🙆🏽 Détente 🙌🏽 Gym douce 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour les confirmés : se perfectionner sur les techniques de placements.
• Pour les débutants : diverses options facilitantes sont proposées en fonction du niveau.

Avantages

Ce cours vous permettra de progresser sur :

• la souplesse
• le maintien de la posture
• le travail de la respiration
• la concentration
• la connaissance du schéma corporel

Voir la fiche Yako Détente

cardio-training

Yako Training

≈ 480 cal 45 min

Associez le cardio et le renforcement.

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / tonus / Training

Yako Training

45 min

Jusqu’à -480 cal

Un entraînement adapté pour tous

Accessible à tous

🥵 Cardio training

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour le confirmé : optimiser les résultats en augmentant l’amplitude des mouvements et les charges additionnelles.
• Pour les débutants : diverses options à faible impact et amplitudes sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

• Pas de chorégraphie,
• efficace et généralisé,
• développement de votre coordination et de votre agilité,
• raffermissement et redéfinition de la silhouette.

Voir la fiche Yako Training

cardio-training

Yako Biking

≈ 600 cal 45 min

8 parcours pour une sortie vélo intense.

Fermer ×

Cours collectifs Cardio / tonus / Biking

Yako Biking

45 min

Jusqu’à -600 cal

Cuisses, fessiers, haut du corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training 🚴🏾 Vélo

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.
Axé sur la vitesse, les accélérations et la résistance, c’est un entraînement complet où vous contrôlez l’intensité.

• Pour les confirmés : se perfectionner en augmentant davantage la résistance.
• Pour les débutants : travailler avec une résistance moins forte.

Avantages

Avec un minimum d’impact sur les articulations, ce cours va vous permettre :

• d’améliorer votre condition physique (le souffle),
• de gagner en endurance.

Voir la fiche Yako Biking

cardio-training

Yako Baila

≈ 550 cal 45 min

Dansez sur des rythmes variés

Fermer ×

Cours collectifs danse / Baila

Yako Baila

45 min

Jusqu’à -550 cal

cuisses, fessiers, haut du corps

Accessible à tous

🥵 Cardio training 💃🏼 Danse

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

• Pour le débutant : apprendre à danser.
• Pour le confirmé : se perfectionner sur les chorégraphies les plus tendances.

Avantages

• Relâcher la pression
• Gagner en endurance
• Renforcer les muscles en général

Voir la fiche Yako Baila

Tous les cours collectifs de l'Orange bleue

Tes équipements

En libre accès ou dédiés aux cours collectifs. Et comme on le dit souvent, ici on ne fait pas la queue aux machines !