découvrez nos Yako !
Alternance de courtes phases d’effort intense et de récupération
Intensité
Brûler un maximum de calories
Corps entier
Tonifiez votre corps avec du matériel léger !
renforcement musculaire
mollets, cuisses, fessiers, bras, dos
Gardez votre souplesse et préservez votre dos dans une ambiance zen.
souplesse / étirements / relax
tout le corps
Le nouveau concept venu tout droit d'Italie !
Intensa
Bougez, transpirez, vibrez… Sur des airs de fiesta latina !
cardio / tonification
cuisses / fessiers / haut du corps
Un cours complet et diversifié alternant cardio et renforcement.
Concept unique de renforcement postural alliant mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes
Redessinez votre silhouette et améliorez vos pérformances en faisant évoluer le cours à votre rythme.
cuisses, fessiers, haut du corps
Brûlez des calories en un minimum de temps en vous éclatant sur un rythme de folie.
Venez travailler votre endurance et brûler un maximum de calories dans ce cours de cyclisme !
Inspiré des arts martiaux, Il améliore votre endurance à force de frappes.
