Yako Integral

Tonifiez votre corps avec du matériel léger !

Intensité

Objectifs

renforcement musculaire

Parties ciblées

mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Calories

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Yako Détente

Gardez votre souplesse et préservez votre dos dans une ambiance zen.

Intensité

Objectifs

souplesse / étirements / relax

Parties ciblées

tout le corps

Calories

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Le nouveau concept venu tout droit d'Italie !

Intensité

Objectifs

Intensa

Parties ciblées

mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Calories

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Yako Baïla

Bougez, transpirez, vibrez… Sur des airs de fiesta latina !

Intensité

Objectifs

cardio / tonification

Parties ciblées

cuisses / fessiers / haut du corps

Calories

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Yako Training

Un cours complet et diversifié alternant cardio et renforcement.

Intensité

Objectifs

cardio / tonification

Parties ciblées

mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Calories

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Yako Attitude

Dans une ambiance entre yoga et taï-chi, un travail intense et fluide. Respirez…

Intensité

Objectifs

renforcement musculaire

Parties ciblées

tout le corps

Calories

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Yako Pump

Redessinez votre silhouette et améliorez vos pérformances en faisant évoluer le cours à votre rythme.

Intensité

Objectifs

cardio / tonification

Parties ciblées

cuisses, fessiers, haut du corps

Calories

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Yako Jump

Brûlez des calories en un minimum de temps en vous éclatant sur un rythme de folie.

Intensité

Objectifs

renforcement musculaire

Parties ciblées

mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Calories

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Yako Biking

Venez travailler votre endurance et brûler un maximum de calories, dans ce cours de cyclisme !

Intensité

Objectifs

cardio / tonification

Parties ciblées

cuisses, fessiers, haut du corps

Calories

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Yako Combat

Inspiré des arts martiaux, Il améliore votre endurance à force de frappes.

Intensité

Objectifs

cardio / tonification

Parties ciblées

cuisses, fessiers, haut du corps

Calories

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