Musculation

Musculation

présentation de l'activité : Musculation

La musculation, ce n’est pas seulement gonfler les pectoraux et les biceps. Non !
Que ce soit pour les hommes ou pour les femmes, il s’agit avant tout de développer et consolider l'ensemble de vos muscles afin que vous vous sentiez mieux dans votre corps. Testez nos différents appareils sur le plateau muscu dans nos salles de sport
La musculation a plusieurs vertus. Elle rend votre silhouette beaucoup plus harmonieuse, booste vos défenses immunitaires et diminue le stress. Le dos se renforce et limite le risque de blessures et de courbatures sur les autres chaînes musculaires. Mais attention, la musculation, que ce soit des membres inférieurs ou supérieurs, doit s’effectuer de façon raisonnée. Avant d’utiliser nos haltères, machines libres ou machines guidées, demandez l’avis de nos coachs sportifs pour un bilan et une prise en charge personnalisée.
picto objectif

Objectifs

Développement, renforcement, entretien

picto zone

Parties ciblées

Tout le corps

calories

Calories

jusqu’à 400 cal/ 45 min

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.