Comment choisir sa salle de sport
Après un été rythmé par quelques écarts estivaux, tu as pris une grande décision : tu vas te remettre en sport ! Maintenant que tu as sauté le pas, il ne manque plus qu’à choisir la salle de sport qui te convient. De nombreuses possibilités s’offrent à toi et si tu n’as pas envie de perdre la motivation au bout de quelques semaines, mieux vaut bien choisir sa salle de sport. En fonction de tes objectifs, de tes envies et de tes besoins, ta décision peut varier du tout au tout. Aujourd’hui, on te donne nos meilleurs conseils pour bien choisir ta future salle de sport !
Bien choisir sa salle de sport pour éviter la démotivation
Combien d’entre nous ont déjà pris de belles résolutions sportives et ne s’y sont jamais tenus ? Que ce soit à la rentrée de septembre ou après le nouvel an, c’est toujours la même chanson. Mais on ne te jettera pas la pierre si tu fais partie de ceux-là, car à nous aussi, ça nous est déjà arrivé. Le plus important dans la pratique sportive, c’est de rester motivé et c’est en cela que le choix de ton future salle de sport est crucial. Rien de mieux que de se rendre dans une salle de sport où l’on se sent à l’aise pour son entraînement. Il faut que tu gardes en tête que ta séance de sport doit être un moment de plaisir (sauf quand tu fais des burpees bien sûr…). Si tu ne te sens pas bien dans ton club, tu iras probablement à tes séances de sport à reculons et finirez fatalement par ne plus jamais y aller. A éviter donc !
Choisir sa salle de sport : sur quels critères ?
L’ambiance de la salle
Lorsque l’on est néophyte, il est primordial de se sentir à son aise en salle de sport. Lorsque l’on débute, il est tout à fait normal de ressentir quelques craintes à l’idée d’entrer dans un club de fitness. C’est pourquoi, il te faudra être particulièrement attentif à l’ambiance des salles de sport que tu sélectionneras. Avant toute chose, demande toi ce que tu recherches : est-ce que tu souhaites une salle avec des sportifs plutôt aguerris ou une salle plus intimiste avec peu d’adhérents ? Ton choix se fera essentiellement en fonction de ta réponse à ces questions. Si tu débutes, nous ne pouvons que te conseiller de t’orienter vers des clubs avec des capacités d’accueil plus restreintes mais où l’ambiance est conviviale. A l’Orange bleue, nos équipes t’accueillent dans des clubs à taille humaine et le coach sportif veille à ce que chaque adhérent trouve ses marques.
Les équipements
Point essentiel pour savoir comment choisir ta salle de sport : les services et les prestations. En ayant en tête tes objectifs de forme, n’hésite pas à te renseigner sur les différentes machines qui sont à ta disposition dans les salles de sport. C’est un élément à avoir en tête pour préparer ton programme de musculation par exemple. Il faut aussi que la salle dispose d’assez de machines pour le nombre d’adhérents qu’elle prétend accueillir, histoire de ne pas devoir faire la queue pendant ta séance pour faire tes exercices. Niveau sécurité, assure-toi également que les équipements que proposent les salles de sport soient en bon état global. Idem côté hygiène, ta salle de musculation doit être irréprochable, notamment dans les vestiaires et sur les machines.
Le coaching
Quand on débute, rien de mieux que d’être guidé dans sa pratique. Il est toujours plus simple de trouver ses marques lorsque l’on est accompagné. Cela facilitera aussi l’atteinte de tes objectifs de forme. Le coach sportif est formé pour t’accompagner et te proposer un programme personnalisé. Il sera également un point d’ancrage dans ce nouveau monde qui s’ouvre à toi et pourra te donner ses meilleurs conseils pendant ton entraînement.
L’offre de cours collectifs
Si tu débutes ton aventure fitness ou que tu sois tendance à te démotiver rapidement, rien de mieux que les cours collectifs pour te rebooster. Les séances en groupe sont idéales pour se motiver à plusieurs et se déroulent dans une ambiance plus fun. En plus, l’encadrement des coachs et les horaires fixes des séances te motiveront à te rendre à la salle pour ton cours collectif. Les cours s’inspirent en général de différents sports : boxe, danse, crossfit, yoga, etc. Il y en a pour tous les goûts alors fais ton choix ! Assure-toi aussi que tu n’auras pas à payer un supplément sur le prix de ton contrat d’abonnement pour profiter de ces cours.
Les petits à côté
En plus de ces premiers critères, les prestations annexes que te propose ta salle de fitness seront un facteur essentiel pour savoir quelle sera ta future salle de sport. En premier lieu, choisis un club à proximité de ton domicile ou de ton lieu de travail car la distance et le temps de trajet peuvent facilement devenir une source de démotivation. Assures-toi également que les plages horaires proposées te conviennent ou bien que le club propose le libre accès. C’est souvent un critère primordial lorsque l’on a un emploi du temps particulièrement chargé entre les impératifs de la vie personnelle (activités des enfants, rendez-vous, etc.) et le travail.
Ton premier jour en salle de sport
Tu as maintenant les différents critères à prendre en compte pour bien choisir ta salle de sport. Et parce qu’on sait que le premier jour en salle de sport peut être un peu déroutant, voici quelques conseils pour tes premiers pas en club.
Soyez confiant !
Le monde de la musculation et du fitness peut être un peu complexe à appréhender, on le sait. Mais en ayant décidé de t’inscrire en salle de sport, tu as déjà passé un premier cap et le plus important ! Si tu n’es pas très à l’aise, essaye de rester concentré sur tes objectifs et sur ce qui t’a amené ici : pourquoi es-tu là, qu’est-ce que tu voudrais changer dans ta façon de vivre, quels sont les avantages à reprendre le sport, etc. Si tu as quelques complexes, essaye d’en faire abstraction car tout le monde en salle de sport est là pour progresser et améliorer sa condition physique. A l’Orange bleue, tout le monde est sur le même pied d’égalité et nos équipes prônent la bienveillance avant tout.
Une tenue vestimentaire pour être bien dans ses baskets
Cela peut paraître accessoire mais le choix de ton outfit sera aussi important pour débuter en club de fitness. Pas besoin d’avoir les baskets les plus sophistiquées ou le dernier legging en vogue. Il faut avant tout que tu te sentes à l’aise pour rester concentré sur tes exercices. Reste dans la simplicité dans un premier temps. Tu verras ensuite après quelques mois s’il est nécessaire d’adapter ta tenue.
Commence avec une période d’essai !
Pour ne pas te lancer dans l’inconnu, tu peux aussi demander à l’équipe de ta salle de sport d’effectuer une période d’essai. Tu pourrais ainsi demander au coach de te montrer les différents équipements de la salle de sport, participer à un cours collectif et échanger avec l’équipe sur tes besoins. C’est le meilleur moyen pour jauger l’ambiance de la salle de fitness et estimer si oui ou non tu as trouvé chaussure à ton pied.
Tu as maintenant toutes les clés pour choisir ta salle de sport. Il n’y a plus qu’à !