Et toi, quelle est ta bonne raison de venir à l’Orange bleue ? 🤔 Karine, adhérente depuis 6 ans, nous partage son expérience inspirante. Entre cours variés, ambiance conviviale et bienfaits physiques, elle a trouvé dans cette salle de sport un équilibre de vie parfait. À l’aube de la ménopause, Karine a choisi de se chouchouter tout en se musclant et en évitant les petits désagréments liés à son âge. Découvre son témoignage motivant et ses précieux conseils pour reprendre le sport, peu importe ton âge. 💪
Quelle est Ta bonne raison de venir à l’Orange bleue ? 🍊
Karine : Avant j’allais à des cours dans une association (step, renfo). J’avais envie d’en faire plus. J’ai fait des essais et le concept m’a convenu. Je me suis inscrite à l’Orange bleue il y a 6 ans j’avais 48 ans.
Vivre normalement en ne faisant pas de sacrifice, je vais à la salle pour cela. Je remarque que oui, j’ai pris du muscle et que mon corps s’est dessiné. Ayant un métier sédentaire, j’avais besoin de me dépenser et de me défouler ! 🔥
💃 A l’aube de la ménopause, c’était important pour moi de prendre soin de moi et d’éviter au maximum une prise de poids et de garder une belle élasticité de peau.
Qu’est-ce qui t’a motivé à venir pendant 6 ans à la salle de sport ? ⏳
Karine : La belle ambiance en salle, les amitiés créées au fil de l’eau avec les autres adhérents. C’est un lieu où je me sens bien, j’y vais le plus souvent possible.
J’apprécie de voir que les jeunes coachs en apprentissage chez l’Orange bleue valident leurs diplômes et montent en compétences tout au long de l’année. 🧑🎓
Quelle est ta routine sportive en ce moment ? 🙂
Karine : Je vais 3 fois par semaine à la salle : cross-training, caf (cuisse-abdos-fessiers), step, Yako Baila, Yako Combat, Yako Jump et Yako Biking. J’y vais selon mon activité professionnelle et mes déplacements. 🏃♀️
Quels conseils aimerais-tu donner à quelqu’un qui aimerait reprendre le sport à la quarantaine ? 🎯
Karine : Aller dans ce genre de structure permet d’avoir de bons conseils, les coachs sont là pour nous conseiller. Il faut essayer ! On voit des personnes de tout âge en salle, c’est inspirant !
☝️ Il faut commencer doucement pour ne pas se dégoûter et ne pas se faire mal. On progresse rapidement, ça donne de la motivation. Aller en salle permet de rencontrer des gens et de se motiver ensemble. Il faut être persévérant et continuer ses efforts !
Quel sport pratiquais-tu enfant ? 👶🍼
Karine : J’ai toujours fait du sport comme du handball. Avec la vie professionnelle et avec les enfants j’ai eu moins de temps. Au moins une fois par semaine j’ai toujours fait du sport, même enceinte !
As-tu un talent caché ?
Karine : Je suis quelqu’un qui aime la vie, je ne me prive de rien. Je veux profiter de la vie et de mes enfants et petits-enfants. 👶🍼
Rester positif c’est très important ! Le sport permet d’évacuer son stress, on oublie tout dans ces moments là. ✨
Quel est ton auteur préféré ?
Karine : J’aime beaucoup Guillaume MUSSO, avec ses histoires alambiquées. C’est un autre moyen de s’évader !
Tu l’auras compris, l’expérience de Karine à l’Orange bleue, c’est bien plus que du sport. C’est une histoire de bien-être, de belles rencontres et d’accomplissement personnel. 💖
Que tu sois débutant ou habitué des salles, il n’est jamais trop tard pour reprendre une activité physique et adopter un mode de vie équilibré. Alors, suis les conseils de Karine : commence doucement, sois persévérant et profite de chaque instant ! Et toi, quelle sera ta bonne raison de franchir la porte de l’Orange bleue ? Viens tenter l’aventure, on t’attend avec le sourire. 😊🍊
Découvre les témoignages inspirants de nos adhérents qui ont réussi à transformer leur corps (et parfois leur vie), grâce à l’Orange bleue.
