Boxing

Présentation du Yako Boxing

Le Yako Boxing est un cours explosif avec sac de frappe permettant de mettre la boxe à la portée de tous. Un cours dynamique qui combine sport de combat à dominante cardio et renforcement musculaire. Le tout sur des musiques rythmées et sous forme de rounds. Ainsi, on travaille sur les combinaisons de coups, les déplacements, la posture, la technique, la puissance, la vitesse, les capacités cardio-vasculaires (le souffle) et le renforcement musculaire. Front kick, crochets, directs croisés… Les mouvements s’inspirent véritablement de ce qu’on peut appréhender sur un ring. En participant régulièrement à ce cours collectif dispensé en exclusivité dans vos salles de sport l’Orange Bleue, vous développerez votre endurance, votre agilité, votre force et votre précision au-delà de vous défouler sur une thématique ludique. 
picto objectif

Objectifs

Cardio / renforcement musculaire

picto zone ciblée

Parties ciblées

Tout le corps

picto-calories

Calories

Jusqu’à 600 cal/ 45 min

Un cours collectif mêlant travail cardio et renforcement musculaire de manière ludique.

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, de poids ou d’aptitudes sportives. Pour les débutants, diverses options sont proposées tout au long de la séance. 

Avantages

Un panel d’exercices infinis vous sont proposés pour faire travailler l’ensemble du corps.

Les activités Yako Boxing