L’Orange bleue propose des séances accessibles en VOD sur son application mobile dédiée aux abonnés. Elles permettent à ses adhérents de faire du sport à la maison facilement. Télécharge notre application “l’Orange bleue” sur ton store Androïd ou Apple ! Que ce soit pour perdre du poids ou développer tes muscles, découvre les exercices et sessions de coaching sportif en ligne ! Pas besoin de beaucoup de matériel (tapis pour les séances au sol, éventuellement de petites haltères), des exercices simples et des conseils sont dispensés.
Tu es adhérent de l’Orange bleue ? Réalise des exercices de fitness grâce aux vidéos sur la VOD de l’application mobile l’Orange bleue ! Chacune des vidéos est réalisée par un coach diplômé d’État. Booste ton physique et atteins ton objectif sportif grâce à un entraînement et à un coaching en ligne !
Pourquoi est-ce bon de faire du fitness à la maison ou “Home-training” ?
Pas le temps de faire de la course à pied ou de la musculation à la salle de sport ? Tu as la possibilité de faire tes exercices à la maison de la tête aux pieds (en passant par les genoux, les abdominaux, les jambes, les bras, les épaules, le ventre, etc..). L’accès facile aux cours en VOD, animés par nos coachs, te permet de réaliser tes séances à tout moment : quand tu veux et où tu veux, même pendant tes vacances ! Faire du sport chez soi est idéal pour la perte de poids ou bien la prise de muscle ciblée (ventre, bras, jambes, épaules, abdominaux, etc..). Les programmes qui te sont proposés peuvent être faits dans l’ordre de ton choix et à ton rythme. En quelques séances, avec nos conseils et un entraînement régulier, atteins tes objectifs chez toi !
Nos cours en VOD
L’application mobile est un avantage pour les adhérents des salles de sport l’Orange bleue. Elle propose des programmes et cours de renforcement musculaire, de cardio et de détente. Ce sont des cours qui durent en moyenne 30 minutes, ce qui permet de les insérer facilement dans ton emploi du temps. Quel que soit ton niveau : débutant, intermédiaire ou confirmé, tu y trouveras ton bonheur ! Les coachs de chacune des vidéos sont diplômés d’État. Cela t’assure de réaliser des exercices de qualité et de la bonne façon. Les applications sont multiples : être davantage sportif ou encore la perte de poids, chaque objectif est légitime. Le “home training” est toujours d’actualité et populaire. Pas besoin de se déplacer, de prendre les transports, à tout moment les adhérents de l’Orange bleue ont accès à ces vidéos et peuvent se mettre au sport en quelques minutes. Ainsi, lors de ta pause déjeuner ou bien le matin avant de partir au travail, tu peux effectuer une séance rapide de fitness.
Cours d’abdominaux
Marre de faire des abdos seul chez toi ? Voici LA vidéo de notre coach la plus regardée sur notre application mobile ! Elle est idéale pour travailler en quelques exercices tes abdominaux tout en douceur et avec beaucoup de pédagogie, sans aucun à-coup pour les genoux. Ce sont 30 minutes de pur bonheur, le matériel nécessaire ? Seulement un tapis confortable pour y faire de l’exercice.
Yako Jump
Le Yako Jump, tu connais ? C’est le cours cardio Yako de notre coach le plus regardé sur notre application mobile. Ce cours de 30 minutes te permet de travailler tous les muscles de ton corps : jambes, bras, épaules et ventre. Découvre à ce lien les exercices (dont des squats) du cours Yako Jump proposés par notre coach l’Orange bleue ! Retrouve cet exercice également dans ta salle l’Orange bleue la plus proche !
Yako Baila
Tu aimes danser ? Le yako Baila est fait pour toi ! Danse avec l’Orange bleue grâce à ce cours en ligne gratuit, disponible également sur notre application mobile “l’Orange bleue”. Ce cours te permet de te muscler, voire même de perdre du poids, tout en te divertissant. Renforce ton cardio et tes muscles (jambes, fessiers, abdominaux, etc..) grâce au Yako Baila ! Ce type d’exercice est également dispensé en présentiel dans nos salles de sport l’Orange bleue. Pas de passage au sol, tout est aérien !
Cardio, renforcement musculaire et bien-être : il y’en a pour tous les goûts !
L’application mobile de l’Orange bleue propose une vingtaine d’exercices de fitness, de la musculation, du cardio et du renforcement musculaire. Certains exercices pour muscler le corps en profondeur, comme le yoga et le Pilates, se font au sol. Si tu es adhérent à l’Orange bleue, tu peux sélectionner des vidéos de cours en fonction de tes besoins et de tes objectifs. Tu trouveras des vidéos adaptées à tes besoins dans l’application mobile de l’Orange bleue. Egalement disponibles en VOD : des entraînements de yoga et de Pilates.
En conclusion, si tu es adhérent d’une salle de sport l’Orange bleue, l’application mobile est un excellent moyen de faire du sport et des squats à la maison : pour atteindre ton objectif sportif, perdre du poids ou tonifier ton corps. Les cours en ligne de yoga et de Pilates avec nos coachs t’apporteront aussi de la détente. Quel que soit ton niveau ou tes préférences, tu y trouveras ton bonheur !
Faire du sport à la maison présente de nombreux avantages : bouge sans limites, où tu veux et quand tu veux ! Gardons les pieds sur terre, cela ne remplacera pas ton entraînement de course à pied ou de musculation, mais une séance (ou plusieurs) peut venir en complément pour muscler ton corps. L’exercice physique est bon pour le corps. Bénéficie d’un coaching personnalisé en salle chez l’Orange bleue, réalisé par l’un de nos coachs diplômés d’Etat !