Dans une ambiance entre yoga et taï-chi, un travail intense et fluide. Respirez…

Attitude

Objectifs

renforcement musculaire

Parties ciblées

tout le corps

Calories

Cours collectif Yako Attitude

Basé sur des méthodes pilates, le Yako Attitude est un cours qui s’apparente au yoga et au tai-chi.
Alliant des phases de contraction et des phases d’étirements, ce cours aura pour objectifs de renforcer les muscles profonds qui permettent de maintenir la posture : les muscles du dos, les abdominaux et les muscles des jambes. Il sera donc l’allié idéal pour redresser votre silhouette et procurera ainsi un bien être dans le corps.

Lors de ce cours, des mouvements adaptés vous seront proposés, et permettront de progresser sur la souplesse, sur l’équilibre et sur le placement du corps. Par des méthodes douces, votre coach vous fera effectuer différents gestes à maintenir plus ou moins longtemps en insistant sur la respiration et les différents ressentis.

Basé sur la prise de conscience du corps et de son placement, Le yako attitude est un vrai cours de renforcement musculaire, mais qui, à la différence des autres cours, se pratique pieds nus pour de meilleurs ressentis.