Pump

Présentation du Yako Pump

Cours exclusivement ciblé sur le renforcement musculaire, le Yako Pump sera idéal pour redessiner votre silhouette et améliorer vos performances et capacités physiques.
Pendant ce cours, votre coach vous fera réaliser plusieurs mouvements avec le matériel présent dans votre club : step, tapis de sol, poids, barres … La répétition de ces différents gestes permettra à chacun de se tonifier et de sculpter chaque zone du corps qu’il a travaillé. Dans un même temps, vous améliorerez vos performances physiques : endurance, résistance et force.
Votre coach vous accompagnera dans le choix des charges à utiliser, et vous conseillera pour pratiquer en toute sécurité. À la différence du Yako Intégral, le Yako Pump sera identique pendant deux mois.
À nouveau, un coach diplômé d’État vous conseillera et vous accompagnera pour une pratique en toute sécurité, ce cours est idéal pour tous ceux ayant ces objectifs de tonification et de renforcement musculaire qu’il soit débutant ou expert.
picto objectif

Objectifs

Cardio, tonification

picto zone ciblée

Parties ciblées

Tout le corps

picto-calories

Calories

Jusqu’à 600 cal/ 45 min

Redessinez votre silhouette et améliorez vos performances en faisant évoluer le cours à votre rythme.

Public

Tout public

Avantages

Axé sur la répétition des différents gestes, ce cours vous permet :
  • De sculpter votre corps
  • D’affiner et de tonifier vos muscles
  • De développer votre force
  • D’engendrer une forte dépense de calories : jusqu’à 600 cal/ 45 min