Baila

Présentation du Yako Baila

Comme son nom l’indique, le Yako Baila est un cours basé sur la danse. De la salsa au disco en passant par la pop, le hip hop ou encore un style plus merengue, votre coach vous proposera des chorégraphies simples et dynamiques élaborées sur deux mois dans nos salles de sport. Un suivi régulier de ce cours vous permettra de mieux comprendre les différents enchaînements afin de lâcher prise et se défouler. 
Ce cours est idéal pour s’affiner et brûler des calories tout répétant quelques pas. Les différentes chorégraphies restant simples, le Yako Baila est donc adapté aux débutants comme aux personnes pratiquant la danse depuis un moment. Aussi, ce cours améliore la confiance en soi. Il est donc idéal pour répondre aux différents objectifs d’entretien sportif et de perte de poids, mais aussi pour décompresser et se défouler.
picto objectif

Objectifs

cardio / tonification

picto zone ciblée

Parties ciblées

cuisses, fessiers, haut du corps

picto-calories

Calories

jusqu’à 550 cal/ 45 min

Vous aimez danser, vous aimez la musique : vous allez aimer le Yako Baïla.

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.
- Pour le débutant : apprendre à danser.
- Pour le confirmé : se perfectionner sur les chorégraphies les plus tendances.

Avantages

- Relâcher la pression,
- gagner en endurance,
- renforcer les muscles en général.

Les activités Yako Baila