Haut les cœurs avec le cardio training !
Prendre soin de son cœur et améliorer ses capacités respiratoires est essentiel. Pour cela, rien ne vaut un entraînement continu adapté à ton niveau ! Pour un entraînement cardio-vasculaire efficace, rien de tel que d’avoir à disposition : tapis, vélos elliptiques et rameurs. Ces équipements ont l’avantage de faire travailler à la fois ton cœur mais également tes muscles. Confortablement installé sur ton vélo ou bien à la force des bras sur ton rameur, travaille de façon efficiente à ton rythme, entouré par un coach en salle. Celui-ci peut d’ailleurs t’orienter vers une pratique douce ou plus dynamique, en fonction de ton objectif.
Les bienfaits du cardio training
Tu en as sûrement déjà entendu parler et si le cardio-training est tant recommandé, c’est parce qu’il est l’une des clés de voûte d’un état de santé optimal. Les bienfaits du cardio training sont multiples, que tu le pratiques lors d’une séance douce ou modérée.
D’abord, cela te permet de diminuer le risque d’accidents cardio-vasculaires. Et oui : ton cœur est aussi un muscle et peut s’entourer de graisse lorsqu’il n’est pas assez sollicité. Travailler ton cardio est donc essentiel, non seulement pour améliorer ton endurance au quotidien mais aussi pour préserver ta santé. Ton entraînement te permettra aussi de fluidifier ta circulation sanguine et de booster ton système immunitaire en te protégeant des virus et autres infections.
Enfin, la musculation du cœur aura autant d’effets positifs sur ta santé que sur ton moral ! Quoi de mieux qu’une bonne séance sur un vélo ou un elliptique après une longue journée ? En procédant avec méthode et persévérance, tu verras rapidement ta progression, ce qui jouera indéniablement sur ton moral et ta confiance en toi.
Zoom sur le cardio training à l’Orange bleue Mon coach Fitness
Un espace dédié au cardio-training
Ton centre de remise en forme l’Orange bleue Mon coach Fitness te met dans les meilleures conditions pour tes entraînements de cardio-training. Pour une séance en solo, utilisez notre large gamme d’appareils dans notre espace dédié : tapis, vélo assis, rameur, vélo elliptique etc. Tu évolueras librement dans un environnement pensé pour une pratique adaptée à tout type de profil sportif.
Un accompagnement sur-mesure pour bien débuter vos séances cardio-training
Si elle est bénéfique, la pratique du cardio doit également être encadrée par un professionnel. Dans ton centre l’Orange bleue Mon coach Fitness, nous t’accompagnons avant tout dans l’atteinte de tes objectifs santé et bien-être, que tu sois néophyte ou sportif aguerri. Le cardio training s’inscrit parfaitement dans ce contexte. Aussi, tu peux demander conseil à ton coach santé.
Viens tester le cardio training
Travailles dès à présent ton cardio en individuel ou lors des circuit training dans ton centre l’Orange bleue Mon coach Fitness !