Machines à crunch dans nos salles

présentation de l'activité : Machine à crunch

La machine à crunch, ou Upper abdolminal machine, permet de travailler les abdominaux et le grand droit plus particulièrement. Trois points de réglage permettent de régler la charge de travail et le placement du coussin d’appui (qui doit être positionné au niveau du sternum dans l’idéal). Pour l'exécution, il est indispensable de garder le buste droit, les pectoraux tirés vers l’avant. Votre coach vous donnera des charges indicatives dans le cadre de votre programme personnalisé. En règle générale, on commence par des charges assez basses pour les augmenter si on devient à l’aise avec cet équipement.

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.

Avec ses coachs diplômés d’État et ses cours collectifs exclusifs Yako, L’Orange Bleue Mon Coach Fitness offre à ses adhérents un accompagnement personnalisé quels que soient leur âge ou leurs objectifs.

L’Orange Bleue Mon Coach Wellness est un concept unique et innovant associant programme sportif et suivi personnalisé avec un ostéopathe, un diététicien et technologies dernier cri.

Machine à crunch

présentation de l'activité : Machine à crunch

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