Vélo

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présentation de l'activité : Vélo

Sur un vélo fixe, vous pourrez pédaler en toute sécurité en intérieur, sans les aléas de la pratique extérieure, avec un programme élaboré par votre coach ou en séance libre dans votre salle de sport. La vitesse et la difficulté se règlent par programme automatisé ou manuellement sur la console du vélo.
Vous pourrez ainsi travailler votre endurance, la perte de poids, vous échauffer avant un cours collectif ou tout simplement vous vider la tête. Votre coach sera là pour vous guider et vous conseiller. Que vous soyez débutant, sportif occasionnel ou expert, cette activité vous conviendra.
Les muscles principalement travaillés sont les cuisses et les fessiers.
Important : lors de la pratique du vélo, il est conseillé de commencer progressivement et de s’hydrater régulièrement. Testez-vous au Yako Biking !
picto objectif

Objectifs

Pédaler en intérieur

picto zone

Parties ciblées

Bas du corps

calories

Calories

jusqu’à 700 cal/ 45 min

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.