Running

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présentation de l'activité : Running

Le running est une activité de base du fitness. Qui n’a jamais enfilé une paire de chaussures de course pour zigzaguer quelques minutes voire plusieurs heures entre les chemins et trottoirs goudronnés ? En salle, on évite les inconvénients de l’extérieur : vent et pluie notamment. Le running sollicite une grande majorité des muscles du corps humain. Plus on court vite et longtemps, plus on brûle de la graisse. Dans nos salle de sports, l’objectif est le même qu’en extérieur : se surpasser et aller toujours plus loin. Sur un tapis de course, il est très facile de choisir sa vitesse, sa pente, et d’analyser ses statistiques (kilomètres parcourus, calories brûlées ou encore fréquence de pas). Pour faire quelques séances, vous pouvez tester le Yako Burning.
picto objectif

Objectifs

Entretien et performances

picto zone

Parties ciblées

Les jambes principalement

calories

Calories

jusqu’à 600 cal/ 45 min

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.