Functional training

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présentation de l'activité : Functional training

Le functional training, ou entraînement fonctionnel, est un ensemble d’exercices reproduisant les gestes du quotidien, contrairement aux exercices de musculation classiques, qui se concentrent sur un ou plusieurs muscles en les isolant. Pour le pratiquer, optez pour le Yako Cross-Training
Et oui, tous les jours, vous faites de l’exercice : porter des sacs de course, monter les escaliers, faire le ménage, se lever de sa chaise, etc. 
Le functional training permet de travailler tous ces mouvements afin que vous évitiez les blessures. En pratiquant cette activité, vous travaillerez toutes les chaînes musculaires. Finies les répétitions sur un seul groupe. Avec le functional training, ce sont toutes les parties du corps qui se développent en même temps, aussi bien le haut du corps que le bas du corps, rendant votre silhouette beaucoup plus harmonieuse. Tout le monde peut pratiquer le functional training. Demandez conseil à votre coach diplômé d'État dans votre salle de sport
picto objectif

Objectifs

Reproduire les gestes du quotidien

picto zone

Parties ciblées

Tout le corps

calories

Calories

jusqu’à 600 cal/ 45 min

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.