Découvrez pourquoi l’Orange bleue est bien plus qu’une simple salle de sport à travers le témoignage énergisant de Monique, une passionnée de 63 ans en pleine forme ! Plongez dans son voyage, de sa première séance de cardio à sa routine de 1H30, 4 fois par semaine. Monique partage avec toi son secret pour maintenir le cap sur ses objectifs sportifs. Explore sa passion pour le sport et son amour pour le reggae. Laisse-toi inspirer par cette grand-mère dynamique qui prouve que le sport est un véritable mode de vie.
Quelle est Ta bonne raison de venir à l’Orange bleue ? 🍊
Monique : Je viens pour “déconnecter” et pour mon bien-être. Je viens aussi bien sûr pour brûler des calories ! J’ai 63 ans et je suis en pleine forme !
Te rappelles-tu de ta première séance de sport ? Ça s’est passé comment ? 🏃
Monique : J’ai commencé début septembre 2023. Ma première expérience m’a plu de suite, j’ai trouvé les coachs accueillants, la salle agréable, je m’y sens bien. Je fais beaucoup de cardio.
Qu’est-ce qui t’a aidé à venir régulièrement ces 6 derniers mois ? ⏳
Monique : Je viens à la salle avant tout pour faire du cardio et j’apprécie de venir lors des “heures creuses” lorsqu’il y a peu de monde. J’ai pris l’habitude de venir en début d’après-midi pour une durée de 1H30 environ 4 fois par semaine.
Le sport est-il toujours ancré dans tes habitudes ? 🙂
Monique : J’ai toujours fait de la marche à pied et de la natation de façon régulière.
Quels conseils aimerais-tu donner à quelqu’un qui se lancerait un défi sportif ou un régime ? 🎯
Monique : Déjà de s’y tenir ! D’être régulier et de ne pas craquer. Depuis que je vais à la salle de sport, j’ai moins mal aux articulations et au dos. Je me suis tonifiée et cela m’aide dans mon quotidien.
Quel sport pratiquais-tu enfant ? 👶🍼
Monique : Oui, à l’école je faisais du sport et je jouais souvent au foot avec mes frères.
Ton style de musique préféré ? 🎶
Monique : J’aime beaucoup le reggae, j’écoute Bob Marley depuis mon plus jeune âge.
Si c’était à refaire, que changerais-tu ? 👀
Monique : Je ferais plus attention à mon alimentation depuis le début !
As-tu un talent caché ?
Monique : Oui, je suis grand-mère et j’adore m’occuper de mes petits-enfants !
Quelle est ta série favorite ?
Monique : J’ai bien aimé Game of Thrones.
En suivant le parcours inspirant de Monique à l’Orange bleue, nous avons découvert bien plus qu’une simple routine sportive. Son engagement, sa vitalité et ses précieux conseils nous montrent que le sport est une clé pour le bien-être, à tout âge. Que ce soit pour déconnecter, brûler des calories ou renforcer son corps, Monique nous rappelle l’importance de la régularité et de l’écoute de soi. Avec sa passion pour sa famille, la musique et une vie saine, elle incarne un mode de vie équilibré, véritablement inspirant pour nous tous.