Découvre l’histoire inspirante de Boumediene ! À 31 ans, il a quitté la salle où il s’entraînait pour rejoindre l’Orange bleue, et il ne le regrette pas. Grâce à l’écoute du gérant et à une salle bien équipée, il a pu continuer à progresser, prenant 6 kg de muscles en deux ans. Sa clé du succès ? La constance et une hygiène de vie irréprochable. Boumediene partage avec toi ses astuces pour rester motivé et atteindre tes objectifs !
Quelle est Ta bonne raison de venir à l’Orange bleue ? 🍊
Boumediene : J’ai 31 ans, j’avais quitté une enseigne concurrente à l’Orange bleue car il y avait trop de monde en salle, je n’arrivais plus à m’entraîner. Je me suis inscrit à l’Orange bleue en 2022.
L’Orange bleue c’est près de chez moi, le gérant de salle est à notre écoute. Par exemple, il a acheté pour nous des haltères de 44 kg et 37.5 kg pour que l’on puisse se challenger ! (avant je levais déjà 50 kg).
Te rappelles-tu de ta première séance de sport ? Ça s’est passé comment ? 🏃
Boumediene : À l’Orange bleue, il y a beaucoup de convivialité, c’est ce qui fait que je suis à l’aise lorsque je m’entraîne. J’aime beaucoup échanger avec les coachs et j’apprécie leur état d’esprit qui me donne toujours envie de venir m’entraîner à la salle. Je suis bien à l’Orange bleue ! 🙂
Comment en es-tu arrivé à ce résultat que l’on voit sur ta photo avant / après ? 📸
Boumediene : J’ai commencé à la salle de sport il y a 12 ans, en 2010. Je pesais alors 67 kg pour 1m86. Je pèse aujourd’hui 110 kg. Les haltères que j’ai à l’Orange bleue sont plus lourds que chez le concurrent où j’allais m’entraîner, j’ai eu davantage accès aux machines, donc ces 2 dernières années, j’ai pu mieux travailler mon corps et de façon plus ciblée. Ces deux dernières années (depuis que je suis inscrit à l’Orange bleue) j’ai pris 6 kg de muscles.
Qu’est-ce qui t’a aidé à tenir pendant 12 ans ? ⏳
Boumediene : Les résultats étaient visibles, et ça m’a donné envie de poursuivre. La constance, c’est la clé de la réussite ! Chaque repas, 8-9h de sommeil, mes entraînements à la salle, chaque détail a son importance !
Le sport est-il toujours ancré dans tes habitudes ? 🙂
Boumediene : Oui absolument, je vais à la salle 5 jours par semaine. Je pratique également la natation 2 fois par semaine.
Avec ton expérience, quels conseils aimerais-tu donner à quelqu’un qui se lancerait un défi sportif ou un régime ? 🎯
Boumediene : Je te conseillerai d’être très assidu et constant, c’est ça qui va faire la différence ! Par exemple, si tu arrêtes 3 semaines, tu vas déjà perdre en muscles. 😱
Quel sport pratiquais-tu enfant ? 👶🍼
Boumediene : Oui, je faisais du football de mes 3 ans à mes 22 ans. Ça m’a donné du cardio et le goût de l’effort. ️⚽️
Si c’était à refaire, que changerais-tu ? 👀
Boumediene : Oui, pendant longtemps je n’ai pas été assez sérieux sur la diététique. Je mangeais n’importe quoi. Je mangeais mon quota de protéines mais à côté je ne mangeais pas sainement. Trop de gras et pas assez de fruits et légumes ! 😱
Dès l’instant où j’ai changé mes habitudes alimentaires, grâce à un nutritionniste, j’ai eu plus de résultats. 🥗
As-tu un talent caché ?
Boumediene : Ayant travaillé dans la restauration, je suis un vrai cordon-bleu. 👨🍳
Quel est ta série / film / musique favorite ?
Boumediene : J’écoute beaucoup Niño et Ed Sheeran pendant mes entraînements. 🎶
Si comme Boumediene, tu veux t’épanouir dans ta pratique sportive, l’Orange bleue est l’endroit parfait pour toi ! Tu y trouveras une ambiance conviviale, des coachs motivants, et tout l’équipement dont tu as besoin pour te surpasser. En restant constant et en prenant soin de chaque détail, tu pourras aussi transformer ta silhouette. Alors, prêt à te lancer et à devenir la meilleure version de toi-même ? À toi de jouer ! 💪
Découvre les témoignages inspirants de nos adhérents qui ont réussi à transformer leur corps (et parfois leur vie), grâce à l’Orange bleue.
