Up

Présentation du Yako Up

Le Yako Up est un cours qui se déroule sur trampoline permettant à tous de se dépenser de façon ludique. Il est composé de deux blocs de travail cardio qui vont cibler respectivement différentes zones du corps humain, avec du renforcement musculaire complet entre les deux. Quoi qu’il en soit, le Yako Up a été élaboré pour vous faire brûler des calories, améliorer vos capacités respiratoires, votre tonicité, et bien évidemment votre équilibre et votre coordination. Ce cours collectif s’adresse à toutes et à tous. Peu importe votre niveau, notre coach diplômé d’État vous proposera une formule qui s’adaptera à vos objectifs. 
picto objectif

Objectifs

Cardio et Renforcement musculaire avec un trampoline

picto zone ciblée

Parties ciblées

L’ensemble du corps mais surtout le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets)

picto-calories

Calories

Jusqu'à 950 cal/ 45 min

Un cours ludique qui vous permet de rester en mouvement tout le temps grâce au trampoline qui vous accompagne dans nos efforts.

Public

Accessible même aux débutants, des options simples sont proposées.

Avantages

  • Le travail de la souplesse
  • Le maintien de la posture
  • Le travail de la respiration
  • Le travail de la concentration
  • L'amélioration de l'équilibre
  • L’amélioration du cardio
  • Travail de la proprioception