Gardez votre souplesse et préservez votre dos dans une ambiance zen.

Detente

Objectifs

souplesse / étirements / relax

Parties ciblées

tout le corps

Calories

Le Yako Détente est un cours de stretching permettant de s’étirer, de gagner en souplesse mais aussi de se détendre et se relaxer.

Dans une ambiance calme, avec de la musique douce et une lumière plus tamisée, votre coach vous accompagnera, et vous proposera plusieurs étirements principalement ciblés sur le dos, la nuque et les muscles des jambes. Par moment plus axé sur la souplesse, et d’autres fois sur la détente et la relaxation, le yako détente vous permettra de diminuer les tensions musculaires, de pouvoir augmenter l’amplitude de vos mouvements et de ressentir un bien être dans un corps plus souple.

Ce cours, accessible à tous, sera idéal si vous avez quelques fragilités articulaires, ou des douleurs au niveau du dos et des cervicales. A pratiquer à la suite d’une séance de sport ou non, il permettra de répondre aux attentes des personnes désireuses d’améliorer leur souplesse ou recherchant un moment de détente et de relaxation.

Comme chacun de nos cours, il sera encadré par un coach diplômé d’état qui vous conseillera, vous accompagnera, et s’adaptera en fonction de vos fragilités pour des étirements en toute sécurité.