Inspiré des arts martiaux, Il améliore votre endurance à force de frappes.

Combat

Objectifs

cardio / tonification

Parties ciblées

cuisses, fessiers, haut du corps

Calories

Cours de Yako Combat

Le Yako Combat est un cours cardio inspiré des arts martiaux et des sports de combat.

Idéal pour se défouler, il permettra d’améliorer votre endurance et votre cardio, et, dans un même temps, de tonifier les muscles des jambes et du haut du corps.

Lors de ce cours, votre coach vous proposera, de manière simple et ludique, différents enchainements de gestes spécifiques aux sports de combat et aux arts martiaux tels que : les coups de poings directs, les uppercuts, les crochets, les coups de pieds, les kicks… tous les muscles du corps seront ainsi sollicités, ce qui permettra de rapidement brûler des calories, et d’affiner la silhouette tout en la tonifiant.

Face au miroir, vous réaliserez ces enchainements ce qui vous donnera la vision d’un combat, ainsi cela sera plus simple pour apprendre les bons gestes et pratiquer en toute sécurité. Au fur et à mesure, la force mise dans les différents coups va évoluer, de même que l’énergie dépensée, c’est pourquoi ce cours est parfait pour se défouler dans un premier temps.