Bougez, transpirez, vibrez… Sur des airs de fiesta latina !

Baila

Objectifs

cardio / tonification

Parties ciblées

cuisses / fessiers / haut du corps

Calories

Cours Yako Baïla

Comme son nom l’indique, le Yako Baila est un cours basé sur la danse.

De la salsa au disco en passant par la pop, le hip hop ou encore un style plus merengue, votre coach vous proposera des chorégraphies simples et dynamiques. Comme plusieurs cours, il aura une évolution sur deux mois, ce qui permettra de mieux comprendre les différents enchainements, de progressivement lâcher prise et de se défouler.

Ce cours est idéal pour s’affiner et brûler des calories tout en dansant. Les différentes chorégraphies restant simples, le yako Baila est donc adapté aux débutants comme aux personnes pratiquant le sport depuis un moment.

En plus de permettre de s’affiner, de brûler des calories, et de se vider la tête en dansant, ce cours facilite le lâcher prise et la confiance en soi. Il est donc idéal pour répondre aux différents objectifs d’entretien sportif et de perte de poids, comme de décompresser et de se défouler.