Tapis de courseSur un tapis de course, vous pourrez pratiquer en toute sécurité la marche ou la course à pied, avec le programme de votre coach ou en séance libre. La vitesse et la pente du tapis s’ajustent par programme automatisé ou manuellement. Vous pourrez ainsi travailler votre endurance, la perte de poids, l’échauffement ou tout simplement vous vider la tête. Votre coach sera là pour vous guider et vous conseiller. Que vous soyez débutant, sportif occasionnel ou expert, la course sur tapis vous conviendra. Les parties du corps ciblées sont principalement les cuisses et les fessiers avec les abdos et dos en secondaire.
Lors de la pratique du tapis de course, il est important de commencer progressivement et de s’hydrater régulièrement.

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