L'ACTUALITÉ DE LA FORME

Conseil

Les conseils du coach pour un jogging parfait

Young woman runner stretching legs before doing her summer workout. Sportswoman warming up before outdoor workout.
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Les conseils du coach pour un jogging parfait

Bien débuter pour progresser rapidement ! Activité sportive complète, le running est un parfait complément pour votre programme fitness ! C’est un excellent moyen de garder la forme entre deux séances dans votre club préféré. Cependant, si naturelle que la course puisse paraître, il convient de respecter certaines règles afin de ne pas se blesser et de progresser rapidement. Aujourd’hui […]

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Froid : Bien s’équiper pour courir en hiver

Woman Running in Winter
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Froid : Bien s’équiper pour courir en hiver

Décidé(e) à ne pas laisser l’hiver se mettre en travers de votre entraînement, vous souhaitez aller courir par grand froid ! Notre coach vous livre les conseils essentiels pour bien vous équiper et éviter que cette session plaisir ne vire en véritable cauchemar. Le haut du corps : la technique multicouches La technique multicouches consiste […]

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