L'ACTUALITÉ DE LA FORME

entraînement

5 astuces pour réussir votre marathon

Marathon runner running on city road
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5 astuces pour réussir votre marathon

Le fameux marathon !… Que ce soit une première pour vous ou que vous soyez déjà un habitué de la course ; c’est toujours un événement marquant dans la vie d’un coureur. Cependant, le marathon n’est pas une course à prendre à la légère et la préparation en amont est aussi importante que votre course […]

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motivation

Conserver les bienfaits de l’été

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Conserver les bienfaits de l’été

Ah l’été… on se sent bien et on aimerait que cela dure toute l’année ! En harmonie avec soi-même, bercé par le rythme des vacances et de ses envies, on se sent libre, léger et plein d’énergie. Toutes ces ondes positives nous boostent comme jamais : on a la tête à faire du sport, on mange […]

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Conseil

4 bonnes raisons d’aller en salle de sport

group of smiling people exercising in the gym
Conseil

4 bonnes raisons d’aller en salle de sport

Pourquoi aller dans une salle de sport – et payer – alors que l’on peut s’entraîner chez soi, en regardant des tutos sur Youtube ? La tentation est grande de garder son indépendance pour faire du sport. Oui, mais il est des avantages que l’on ne trouvera pas dans son salon. Et si finalement, c’était […]

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Se motiver à l'effort

Sport : Les 4 erreurs des débutants

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Se motiver à l'effort

Sport : Les 4 erreurs des débutants

Le soleil brille, les journées sont plus longues, vous retrouvez votre motivation et décidez une fois pour toute de vous remettre au sport. C’est une superbe initiative qu’il faut maintenant mettre en pratique. Petit constat des erreurs les plus fréquentes ; car c’est avant tout sur la durée que les efforts vont payer ! Erreur n°1 […]

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motivation

Sport et vacances : le combo idéal !

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Sport et vacances : le combo idéal !

Juillet démarre et avec lui, la période des vacances d’été. Soleil, farniente, chaleur, … Si le beau temps n’a pas beaucoup pointé le bout de son nez jusqu’à présent, il est certain qu’il finira par arriver ! Alors autant s’y préparer et penser dès aujourd’hui à ce que vous allez pouvoir faire pendant vos vacances […]

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Se motiver à l'effort

Un pour tous et tous au sport !

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Se motiver à l'effort

Un pour tous et tous au sport !

La motivation serait-elle une affaire de groupe ? C’est bien possible ! Le sport à plusieurs, que ce soit en famille, entre amis ou en couple présente des avantages auxquels on deviendrait vite accro ! En effet, des études ont prouvé qu’il démultiplie les émotions ressenties, crée des liens forts entre les participants et les […]

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Se motiver à l'effort

7 astuces pour ne pas abandonner le sport !

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Se motiver à l'effort

7 astuces pour ne pas abandonner le sport !

Vous avez enfin trouvé la motivation de vous rendre dans la salle de sport – L’Orange Bleue – près de chez vous et vous êtes fièrement inscrit(e) aux activités ! Votre problème ? Tous les jours, vous avez un imprévu. Isa de la compta fête sa retraite, belle-maman débarque, le petit dernier se tord la […]

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371 clubs en France et Espagne
Et bientôt 83 de plus !