L'ACTUALITÉ DE LA FORME

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Conserver les bienfaits de l’été

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Conserver les bienfaits de l’été

Ah l’été… on se sent bien et on aimerait que cela dure toute l’année ! En harmonie avec soi-même, bercé par le rythme des vacances et de ses envies, on se sent libre, léger et plein d’énergie. Toutes ces ondes positives nous boostent comme jamais : on a la tête à faire du sport, on mange […]

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Diététique

Un barbecue sain, c’est possible !

Mature Friends Enjoying Outdoor Summer Barbeque In Garden
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Un barbecue sain, c’est possible !

La saison estivale bat son plein et avec elle, les barbecues ! Ces rendez-vous de l’été que nous attendons souvent avec impatience toute l’année ! Apéritifs, viandes de qualité, chips, bière, … dans l’imaginaire commun, ce n’est pas le repas le plus diététique. Un constat qui en désole plus d’un : entre plaisir et santé, […]

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Diététique

Sport, soleil et hydratation !

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Sport, soleil et hydratation !

Le soleil est revenu et on ne va pas s’en plaindre ! Attention cependant, le corps a besoin d’être bien hydraté pour fonctionner à plein régime, surtout lors de votre séance de sport. Petit focus sur les bonnes idées hydratation ! L’indispensable : l’eau Elle est indispensable pour notre organisme : elle régénère nos cellules et améliore […]

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Sport et vacances : le combo idéal !

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Sport et vacances : le combo idéal !

Juillet démarre et avec lui, la période des vacances d’été. Soleil, farniente, chaleur, … Si le beau temps n’a pas beaucoup pointé le bout de son nez jusqu’à présent, il est certain qu’il finira par arriver ! Alors autant s’y préparer et penser dès aujourd’hui à ce que vous allez pouvoir faire pendant vos vacances […]

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